乒乓球直拍如何练好发球？

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，希望能够帮助到您 。

我是一名乒乓球爱好者，特别喜欢练发球。因为“好的开端 ，等于成功了一半”
。发球是乒乓球技术中非常重要的部分
，球发好了，能够陷对方于被动 ，自己则获得主动。或者发球抢攻
，或者直接得分 。当前大多数练球的人不太注意练习发球，过分注重其他基本技术的训练
。这样偏向 ，有时会形成基本运球技术很熟练
，但是发球却很一般。在比赛中往往还没有开始，就被别人的发球弄得晕头转向 ，陷于被动 。

我练发球的方法是：

1.注意从网上下载有关发球的教学视频
，琢磨发球高手们的发球技巧，着重练习几套常用的有威胁的发球方法
。例如马琳阎森的直线急长球 ，柳承敏的侧上侧下和下旋球，金泽洙的下旋和侧旋球。我看到有一个视频
，叫“挑战发球的极限
”，那速度简直是瞬间球就发过去了 。我反复观看琢磨 ，然后在球台上反复练习
，现在也发得有模有样了
。

2.采用多球训练的方式，每个星期集中训练两到三次 ，每次大约一到两个小时。据说柳承敏每天要练发球一个小时 。高手尚且如此
，业余选手更应该花时间多练发球
。

3.练发球要用心思，多思考多琢磨。人们说练球能不能提高 ，往往与一个人的悟性相关 。例如发球时的站姿。许多球手往往是侧向球台而不是面对球台
，大概是有一定的隐蔽性，也便于发力
。发球手腕和摩擦的掌握也很重要。挥臂要快 ，摩擦要薄
，触点要准，手腕要活 。

4.训练一定要达到一定的量 ，才能熟练掌握技法，领悟到球感
。一般说来
，一种球的练习每次至少要发两到三百次才会有感觉。特别是你觉得感觉不错时，千万不要停住换别的练习 ，而是要趁热打铁
，再发一两百个巩固 。还要训练几个绝招球
。我自己琢磨了一套短上下侧旋球，就是发球时球落在端线上 ，过网后刚好落在对方右边角落的近网处
，然后侧拐出台。这种球很难防 。就是对方接过来，也往往是过高 ，你可以不假思索一板打死
。

5.要把练习发球和比赛结合起来。平时或俱乐部以及市县等地的球赛要在参与时大胆使用 。不要有保守害怕发死球的心态
。高风险的发球也有高回报的。我的球技不如一些高手
，但是由于我在发球上琢磨很多，所以往往把那些高手打得没有了底气 ，看见我发球就发怵 。有人给我取了一个外号
，叫“X一发”。可见发球发好了对打球比赛的作用
。

就说这多，希望对你能够有一点帮助。

一、正手发奔球

1 、 特点：球速急、落点长
、冲力大 ，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大

2、 要点：①抛球不宜太高；②提高击球瞬间的挥拍速度；③第一落点要靠近本方台面的端线；④点与网同高或稍低于网 。

二 、发短球

1
、 特点：击球动作小
，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台 ，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻
。

2 、 要点：①抛球不宜太高；②击球时
，手腕的力量大于前臂的力量；③发球的第一落点在球台，不要离网太近；④发球动作尽量与发长球相似 ，使对方不易判断。

三
、正手发左侧上（下）旋球

1、 特点：左侧上（下）旋转力较强
，对方挡球时向其右侧上（下）方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球 。

2 、 要点：①发球时要收腹 ，击球点不可远离身体；②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线
，以增强侧旋强度
。③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收 ，球拍从球的正中向左上方摩擦。④发左侧下旋时
，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦 。

四
、反手发右侧上（下）旋球

1、特点：右侧上（下）旋球力强 ，对方挡住后，向其左侧上（下）反弹
。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。

2 、要点：①注意收腹和转腰动作；②充分利用手腕转动配合前臂发力；③发右侧上下旋球时
，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作；④发右侧旋球时 ，拍面稍后仰
，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦 。

五
、反手发急球与发急下旋球

1、 特点：球速快 、弧线低，前冲大 ，迫使对方后退接球
，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用
。

2、 要点：①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低；②注意手腕抖动发力；③第一落点在本方台区的端线附近。

六
、正手发转与不转球

1、 特点：球速较慢 ，前冲力小
，主要用相似发球动作，制造旋转变化去迷惑对方 ，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会 。

2 、 要点：①抛球不宜太高；②发转球时
，拍面稍后抑，切球中下部；越是加转球 ，越应注意手臂的前送动作；③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度
，增加前推的力量。

七
、正手高抛发球

1、 特点：最显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力 ，发球速度快
，冲力大，旋转变化多 ，着台后拐弯飞行
。但高抛发球动作复杂
，有一定的难度。

2 、 要点：①抛球勿离台及身体太远 。②击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处（15厘米）为好
。③尽量加大向内摆动的幅度和弧线。④发左侧上
、下旋球与低抛发球同 。⑤触球后 ，附加一个向右前方的回收动作
，可增加对方的判断（结合发右侧旋球，更有威力） 
。

八、下蹲发球

1 、特点：下蹲发球属于上手类发球 ，我国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些
，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背面 。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋 ，在对方不适应的情况下，威胁很大
，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分
。

2
、要点：①注意抛球和挥拍击球动作的配合 ，掌握好击球时间。②发球要有质量
，发球动作要利落，以防在还未完全站起时已被对方抢攻③发下蹲右侧上、下旋球时 ，左脚稍前
，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方 。拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋；从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋
。④发下蹲左侧上 、下旋球时 ，站右中部向左上方位稍平
，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球摩擦为左侧上旋；从球中部向左下部摩擦为左侧下旋 。⑤发左（右）侧上
、下旋球时 ，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。

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