乒乓球前辈石破天是谁

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大罗：

罗纳尔多

姓名：罗纳尔多（Ronaldo）又译朗拿度

全名：罗纳尔多.路易斯.那扎里奥.达.利马(Ronaldo Luiz Nazario De Lima)

国籍：巴西

生日：1976年9月22日

身高：1米83

体重：78公斤

绰号:外星人 罗尼

位置：前锋

国家队球衣号码：9

俱乐部球衣号码：99

曾效力团队：皇家马德里国际米兰 巴塞罗那 埃因霍温 克鲁塞罗 巴西

现效力球队：AC米兰

最喜爱的女影星： 黛米·摩尔（demie moore）

最喜爱的男影星： 史泰龙 (stallone)

最喜爱去的地方： 多米尼加

最喜爱的颜色： 天蓝色

最喜爱的画家： 梵高（van gogh）

最喜爱的女性名字： 约恩 (lone)

最喜爱的歌手； 罗伯托·卡洛斯（巴西歌星）

最喜爱的月份： 9月

最喜爱的动物： 狗（他养的牧羊犬名叫“射手”）

最喜爱生活的国家： 巴西

最崇拜的偶像： 济科

最喜爱的其它体育项目： 网球
，乒乓球，高尔夫

最喜欢的服饰:名牌牛仔

最喜欢的食物:巴西烤肉

最喜欢的赛车:法拉利

出道

罗纳尔多出生在里约热内卢郊外贫困的本托-里贝罗区 ，在街头开始踢球
，他的第一个著名进球是在1982年，他代表里贝罗少年队在与同地区死敌皮科-德拉-米兰多纳区队的比赛中破门 。

1970年世界杯上的巴西传奇射手雅伊尔津霍是罗纳尔多的恩师 ，1990年
，他将14岁的罗纳尔多推荐到了克鲁塞罗队，16岁时 ，罗纳尔多在巴西17岁以下国家队的进球率已经达到了57场59球
，一颗新星开始冒尖
。

外星人

罗纳尔多的特点鲜明，速度和突破是他的长项 ，当他带球开始冲刺时气势逼人。由于出众的技术和突破能力，罗纳尔多得到了“外星人 ”的绰号 。

1994年
，罗纳尔多加盟荷兰埃因霍温，开始了闯荡欧洲之旅 ，之后的故事
，已经为人们所熟知……

1989年12岁时加盟第一家俱乐部拉莫斯社会队

13岁时由于付不起车票钱而未能进入弗拉门戈俱乐部踢球,伤心不已;随后与拉莫斯队签约

1994年3月4日首次入选国家队参加国际比赛---巴西VS阿根廷(2:1)

1994年5月在与冰岛队的热身赛中攻入了在国家队的第一粒球,并有两次助攻(3:0)

1994年8月以470万美元的身价转会荷兰埃因霍温队

1995-1996赛季为埃因霍温队出场13次,进12球,随后遭受职业生涯第一次严重膝伤,1996年2月重返绿茵场

1996年7月以1950万美元转会巴塞罗那队,创下足球运动员转会费纪录

1996年2月,右髌骨受伤动了手术

1997年9月8日与国际米兰队签定5年合同,以2790万美元再创转会费纪录

1997年7月27日在与曼联队的赛季前热身赛中首次代表国际米兰队出场

1997年9月14日首次代表国际米兰队参加意大利甲级联赛即射进一球,国际米兰队4:2击败博洛尼亚队

1997年12月22日被法国<<世界足球>>杂志评为该年度欧洲足球先生

1998年1月12日连续第二年当选国际足联世界足球先生 1998年10月右膝盖受伤,休战一个月,归队后在与莫斯科斯巴达克队的冠军杯比赛中射进制胜一球,国际米兰队2:1胜

1998年12月在米兰同城大战中膝盖再次受伤,休战三场之后归队,但是在与皇家马德里队的冠军杯比赛中再次受伤

1999年1月在意大利甲级联赛与博洛尼亚队的比赛中双膝受伤,休战10场比赛

1999年10月23日在米兰大战中进球,但是在意大利甲级联赛生涯中第一次被红牌罚下场

1999年11月21日,国际米兰队与莱切队的比赛中,右脚陷入草地窟窿里,导致他“髌骨健局部断裂
”

1999年11月30日膝盖软骨组织粉碎性骨折,在巴黎进行了手术,医生说他将休战四到五个月

1999年12月24日 与巴西模特米兰尼在里约热内卢完婚 2000年4月6日妻子米兰妮生了一个儿子,取名罗纳尔德

2000年4月12日,苦等了144天的痴心球迷终于看到罗纳尔多重返赛场,但是在国际米兰对拉齐奥的比赛刚开始6分钟,他又突然倒地,髌骨健再次断裂

2000年4月13日飞往巴黎进行紧急治疗 2001年8月罗纳尔多回到国际米兰

2001年9月 罗纳尔多在国际米兰与罗马尼亚布拉索夫队的联盟杯比赛中正式复出

2002年6月30日晚，在韩日世界杯冠军争夺战中罗纳尔多独中两元战胜德国队 ，使巴西队历史上第五次夺得世界杯冠军
。罗纳尔多也以8个进球获得最佳射手。

2002年8月31日晚,在欧洲转会市场关闭前的一刻
，皇家马德里和国际米兰两家俱乐部正式达成协议，罗纳尔多转会马德里 ，签约为期4年价值4425万欧元的合同 。

2002年10月第一次代表皇家马德里出战
，表现神勇攻入两球
。2002年12月第一次代表皇家马德里争战丰田杯，攻入一球 ，第一次捧起丰田杯
，赛后被评为全场最佳。2002年12月再一次获得世界足球先生，及欧洲足球先生两项殊荣 。

2003年代表 皇马 巴西队 在67场比赛中攻入48个平均每场进球0.71个 ，其中14场比赛攻入9球平均每场进球0.64个

2004年代表 皇马 巴西队 在61场比赛中攻入35个平均每场进球0.57个，其中14场比赛攻入9球平均每场进球0.64个

2005年代表 皇马 在14场比赛中攻入5个平均每场进球0.35个

截止2005.3.24日罗纳尔多一共参加了534场比赛攻入389球

罗纳尔多为世界杯进球最多的球员（15球）

2007年初,他被皇马无情的以750万欧元抛卖到了AC米兰,穿上了米兰的99号球衣,并且有上佳的表现
。同年随队夺取欧洲冠军联赛冠军
，但其并没有参赛资格。

个人荣誉

荷甲最佳射手 1995

西甲最佳射手1997 2004

欧洲金靴奖 1997

世界杯金靴奖 2002 铜靴奖 1998/2006

世界杯金球奖 1998 银球奖 2002

美洲杯金靴奖 1999

美洲杯银球奖 1999

世界足球先生 1996 1997 2002 铜球奖 1998 2003

欧洲足球先生 1997 2002

丰田杯MVP 2002

最年轻的世界足球先生

最年轻的欧洲足球先生

第二年轻的世界冠军 （未出场）

世界杯射手榜暂排第一（15球）

法国金足奖 2006

1991年度17岁以下Conmebol杯赛冠军

1993年度19岁以下男美冠军杯赛冠军

1994世界杯冠军

1995荷兰足协杯冠军

1996西班牙超级杯冠军

1996奥运会铜牌

1997西班牙超级杯冠军

1997欧洲优胜者杯冠军

1997美洲杯冠军

1997联合会杯冠军

1998欧洲联盟杯冠军

1998世界杯亚军

1999美洲杯冠军

2002世界杯冠军

2002丰田杯冠军

2003西甲联赛冠军

2003西班牙超级杯冠军

2007欧洲冠军联赛冠军（未获参赛资格）

联赛进球数据一览：

赛季 俱乐部 出场数 入球数（联赛）

1993/1994 克鲁塞罗 14 12

1994/1995 埃因霍温 32 30

1995/1996 埃因霍温 13 12

1996/1997 巴塞罗那 37 34

1997/1998 国际米兰 32 25

1998/1999 国际米兰 19 14

1999/2000 国际米兰 7 3

2000/2001 国际米兰 0 0

2001/2002 国际米兰 10 7

2002/2003 皇家马德里 31 23

2003/2004 皇家马德里 32 24

2004/2005 皇家马德里 34 21

2006/2007 AC米兰 12 7

少年得志
、兔牙、阿福头 、身材肥胖依然迅疾如飞
、进球如麻、阅女无数……

这就是罗纳尔多，但这并不完整,精彩还在继续!

2007年初因与卡佩罗不和 ，以800万欧元的价格转会AC米兰 。

小罗：

姓名：罗纳尔迪尼奥（Ronaldinho）

国籍：巴西

场上位置：前卫/前锋

出生日期：1980年3月21日

身高：178cm

体重：71kg

现效力俱乐部：巴塞罗那

曾效力俱乐部：格雷米奥 、巴黎圣日耳曼

荣誉：1999年美洲杯冠军；2002年世界杯冠军；国家队出场42次
，进16球；2004年国际足联世界足球先生得主，2005年欧洲足球先生。

职业生涯统计

赛季 俱乐部 出场数 入球数

2003/2004　巴塞罗那 35　 9

2003/2004　巴塞罗那 27　13

2002/2003 巴黎圣日耳曼 27 8

2001/2002 巴黎圣日耳曼 28 9

2000/2001 格雷米奥 15 8

1999/2000 格雷米奥 17 5

1998/1999 格雷米奥 4 0

国家队出场纪录(2003夏以后)

比赛日期 对阵情况 出场时间 进球

2003-09-10 巴西 1-0 厄瓜多尔 68 1

2004-02-18 爱尔兰 0-0 巴西 90 -

2004-03-31 巴拉圭 0-0 巴西 90 -

2004-04-28 匈牙利 1-4 巴西 77 1

2004-05-20 法国 0-0 巴西 90 -

2004-08-18 海地 0-6 巴西 90 3

2004-09-05 巴西 3-1 玻利维亚 60 1

2004-09-08 德国 1-1 巴西 62 1

2004-10-09 委内瑞拉 2-5 巴西 72 -

2004-10-13 巴西 0-0 哥伦比亚 90 -

2004-11-17 厄瓜多尔 1-0 巴西 90 -

2005-02-09 中国香港 1-7 巴西 59 1

2005-03-27 巴西 1-0 秘鲁 90 -

2005-03-30 乌拉圭 1-1 巴西 90 -

2005-06-05 巴西 4-1 巴拉圭 90 2

2005-06-08 阿根廷 3-1 巴西 90 -

2005-06-16 巴西 3-0 希腊 71 -

2005-06-19 墨西哥 1-0 巴西 90 -

2005-06-22 日本 2-2 巴西 90 1

2005-06-25 德国 2-3 巴西 90 1

2005-06-29 巴西 4-1 阿根廷 90 1

2005-10-12 巴西 3-0 委内瑞拉 64 -

2005-11-12 阿联酋 0-8 巴西 59 -

总计 23场 1852 13

注: 出场时间单位为分钟 ，* 表示替补出场

1980年3月21日罗纳尔迪尼奥出生在巴西的一个小城波尔图-阿勒格雷的一个具有很强足球传统的家庭中
。罗纳尔迪尼奥全名罗纳尔多-阿西斯-德-莫雷埃拉(Ronaldo Assis de Moreira)
，父亲乔奥在他8岁的时候去世，而此时的罗纳尔迪尼奥向往跟随哥哥罗伯特-阿西斯的足迹取得成功 ，后者在波尔图-阿勒格雷地区的格雷米奥打上主力
，并曾成功入选巴西国家队。

就像很多巴西国脚的成长历程一样，罗纳尔迪尼奥每天最开心的生活就是去足球场踢球 ，而从贫民区的陋屋到球场则是罗纳尔迪尼奥最常往的路线 。1997年
，罗纳尔迪尼奥的名字登上了报纸头条，巴西17岁以下青年队在埃及夺取了世界青年锦标赛冠军 ，而罗纳尔迪尼奥则成为了冠军队的最佳射手，这次成功拉开了罗纳尔迪尼奥职业生涯的新篇章
。

1998年
，罗纳尔迪尼奥同当地的格雷米奥签下了职业生涯第一份合同，他迈出了通往成功的第一步 ，这也让他很快赢得了在国家队中的位置。1999年6月26日
，罗纳尔迪尼奥代表巴西迎战立陶宛，这是他国家队生涯的处子秀 ，而第一个国家队进球也在为期不远的同巴拉圭的比赛 。1999年
，他以6粒进球帮助巴西夺取美洲杯，并在国际足联的联合杯中攻入6球成为最佳射手
。

在国际大赛中频频抢眼的表现引起了欧洲众多豪门的关注 ，而罗纳尔迪尼奥可爱的“龅牙”成为他的个人的特征令人难忘。2001年3月
，罗纳尔迪尼奥转会法甲豪门巴黎圣日耳曼并签约5年，而因为双方俱乐部就转会费一直持有争议 ，所以罗纳尔迪尼奥在等待了5个月之后才正式在欧洲亮相
，但格雷米奥仅得到了450万美元的转会费 。

在巴黎2年多的时间并算不上成功，罗纳尔迪尼奥在50多场比赛中仅攻入13球 ，但他依然在国际比赛中闪光
。巴西队在2002年世界杯南美区预选赛中跌跌撞撞晋级，但进入日韩世界杯决赛圈后一直保持较高的竞技状态
，罗纳尔迪尼奥和里瓦尔多
、罗纳尔多组合成最强进攻三叉戟。同英格兰队的比赛，罗纳尔迪尼奥先是助攻里瓦尔多扳平比分 ，随后又以一粒35米外惊世骇俗的吊射匪夷所思破门 。尽管在7分钟后飞铲米尔斯被红牌罚下
，但他的光芒仍难以掩盖
。而巴西也最终一路过关斩将夺走金杯。

在从世界杯返回法甲联赛之后，尽管他偶有出色表现并攻入了8粒入球 ，他同俱乐部主帅路易斯-费尔南德斯之间的关系恶化
，在未能获得欧洲冠军联赛资格之后，罗纳尔迪尼奥萌生去意 。他的哥哥罗伯特-阿西斯作为他的经纪人开始同英超豪门曼联接洽 ，而新主席拉波尔塔入主后的西甲豪门巴塞罗那也开始加入竞争。

2003年7月
，巴萨以2500万欧元转会费购入罗纳尔迪尼奥并签下5年合同
。巴西人开始在这片足球沃土施展拳脚，他的到来也为病态中的巴萨注入新活力。在同塞维利亚的比赛中 ，罗纳尔迪尼奥从后场带球直至门前25米外劲射破门
，这是他在西甲的处子作 。在联盟杯8比0大胜斯洛伐克普乔夫队的比赛中，罗纳尔迪尼奥上演帽子戏法
。

在西甲的第一个赛季 ，罗纳尔迪尼奥在各项赛事中为巴萨贡献了22粒进球，其中包括14粒联赛进球
，而联赛下半程创造了17场不败的佳绩，这位沉睡4年的加泰罗尼亚豪门终于苏醒。除了罗纳尔迪尼奥独有的迷幻过人 ，他能利用任意球、倒钩等各种方式破门
，对手的防线在他的面前显得相当脆弱，罗纳尔迪尼奥不仅为巴萨带来胜利 ，更为球迷带来非同一般的享受 。

2004年8月
，罗纳尔迪尼奥在巴西6比0战胜海地的比赛中上演帽子戏法
。迄今他34次代表巴西队出场攻入13球。新赛季的巴萨引入德科 、埃托奥
、埃德米尔森和贝莱蒂等球员后为罗纳尔迪尼奥提供了更好的演绎空间 。2004年11月，巴萨在诺坎普2比1战胜意甲豪门AC米兰 ，罗纳尔迪尼奥以眼花缭乱的虚晃令内斯塔无所适从
，巴西人随即以劲射破门为巴萨带来胜利，这也令全场90000多名球迷霎时沸腾
。3周后 ，罗纳尔迪尼奥又率领巴萨3比0完胜西甲死敌皇马。

罗纳尔迪尼奥能将视野、妙传和具有欺骗性的带球突破以及各种方式的射门在比赛中完美集合
，他的过人绝技出神入化，给观众带来无尽的愉悦 。而重要的是他几乎在任何比赛中都面带微笑作战 ，轻松的生活态度也同时感染着巴萨阵营中的队友，他们总能在松弛的氛围下弑杀对手于无形
。巴萨队长普约尔说：“罗纳尔迪尼奥的能力不仅仅是赢得比赛
，在离场后他也带给我们重要的价值，他总保持很高的情绪 ，因为他总是有个好心情。 ”

2004年获得世界足球先生
，2005年获欧洲足球先生，这一切已经充分证明了小罗的实力 ，他渐渐成为后马拉多纳时代的又一个“球王
” 。

小小罗：

全名：克里斯蒂安诺·罗纳尔多（Cristiano Ronaldo ）

生曰：1985年2月5曰

出生地：丰沙尔（北太平洋葡属马德拉群岛的首府）

身高：184厘米 体重：75公斤

位置：中前场

曾是葡萄牙15 、16
、17岁国家队成员；

1998年加盟里斯本竞技；

2002年转入里斯本竞技一线队
，出场25次，进3球；

2003年8月8曰加入曼联

克里斯蒂诺的秘密

儿时的偶像：迭戈·马拉多纳

现在的偶像：罗纳尔多还有亨利

最想遇到的名人：迈克·泰森

喜欢的城市：马德拉群岛首府丰沙尔

最喜欢的音乐：舞曲

最喜欢的饮料：一种叫桑塔尔的果汁

最喜欢的颜色：白色

最喜欢的**：第六感

最喜欢的男影星：让·克劳德·范达默

最喜欢的女影星：安吉拉·朱莉

最喜欢的“查理天使”：德鲁·巴里摩尔

最近一次度假：巴西

汽车：现在没有

梦想中的汽车：波尔舍4、 阿斯顿·马丁 ， 还有法拉利

最无法容忍的错误：背叛

赛前的习惯：在脖子上戴个十字架
，每次比赛前都吻它三次。

闲暇时间：和朋友看** 、散步，有时就一个人呆在家里
。

最近买的CD：里奇·马丁的《LAS ALMAS DEL SILENCIO舞动心灵》

小小罗的成长经历

曼联的7号 ，永远是一个传奇
，从贝斯特、罗布森到坎通纳
、贝克汉姆，一个个都是英雄中的英雄。

“罗纳尔多 ”这个伟大的姓氏 ，在足坛就是传奇的代名词 。一口兔牙的大罗纳尔多和发型奇特的小罗纳尔多曾用完美的演出征服了世界
。

当“曼联7号
”与“罗纳尔多”融合，会是怎样一种绚丽和石破天惊？直到8月17曰的英超揭幕战中
，当飞翔在曼联边路的7号葡萄牙青年克里斯蒂安诺·罗纳尔多用近乎完美的惊艳演出震撼世界时，谜底才被公开。甚至有媒体夸张地形容：曼联球迷们似乎一夜间上了天堂！

30岁以下的忘却了贝克汉姆 ，40岁以下的不再惦记坎通纳
，50岁以上、等待了30年的终于再次看到了乔治·贝斯特 。所有人都知道：一个属于C·罗纳尔多的新的时代开始了！

梅花香自苦寒来

同大罗（罗纳尔多）和小罗（罗纳尔迪尼奥）两位前辈一样，小小罗也出生在一个贫困的家庭 ，他家破烂的棚屋在一座小山丘上
，墙壁是水泥的，用废铁做的屋顶已经摇摇欲坠
。他家的围墙像面包渣 ，而篱笆简直就是蜂窝。所有的家当最多不过4000英镑 。他习以为常地踩在门前腐烂发臭的菜叶和零星的碎石上
，轻轻地敲开家门
。贫寒的家境令小小罗立志面壁十年图破壁。

小小罗有两个姐姐和一个哥哥，在七八岁的时候 ，懂事的罗纳尔多就知道出去打点零工贴补家用 。罗纳尔多的父亲对足球非常喜爱
，这也使得罗纳尔多很小就非常喜欢足球，可是并不富裕的丰沙尔并没有多少合适的场地踢球 ，在罗纳尔多家的院子里堆满了废弃的垃圾和塑料袋，而附近的街道也到处都是生锈的废铁和碎石头
。可就是这样
，罗纳尔多的球技仍然令人难以置信地飞速进步。

小小罗的爸爸迪尼兹·阿维洛现年44岁，是一名配件员 。“虽然我们家很穷 ，但是我们很团结。现在我们为克里斯蒂安诺骄傲
，他知道自己出身贫寒，他有决心并会付出最大的努力
。 ”阿维洛深知自己的儿子。

小小罗的出色表现很快引起了当地的国民俱乐部的注意 ，于是小小罗成为国民队一名小有名气的小球星 。当时球队教练门东卡回忆说：“罗纳尔多是我见过最出色的年轻球员
，我甚至无法相信他的球技，那时候我们经常能赢对手 9个或10个球 ，而罗纳尔多经常能包办一半的入球
。
”1998 年
，葡萄牙劲旅里斯本竞技也为罗纳尔多的天赋所折服，他们以1500英镑的低价引进了年仅13岁的罗纳尔多。在那里 ，小小罗经过了5年严格 、科学的训练
，在他的教练中甚至有的培养过菲戈这样的大牌的名师 。大概里斯本竞技也没有想到，5年后的今天小小罗的身价上涨了将近 1000倍
。

上帝垂青自强者

在加盟里斯本竞技少年队最初的几个月 ，小小罗的马德拉乡下口音成为首都同伴们的笑柄，为此自尊心很强的他一度很自卑
，不止一次和模仿他讲话的小队友发生冲突，有几次甚至血流成河！随后的1年中 ，小小罗险些因为个子长得过快而被踢出一线队
，因为教练认为他动作过于笨拙。经过1年多的苦练，在2000年小小罗终于成为同伴中的佼佼者 。

随后他成功地参加了竞技俱乐部的U16
、U17、U18 、二线队和一线队 ，成为俱乐部历史上惟一在一个赛季中参加5个不同级别赛事的球员
。8月的一次热身赛
，他又帮助里斯本竞技3∶1战胜曼联。这样的表现让弗格森不惜以1224万英镑和5年的合同将其收入囊中 。同时也打破了1年前另外一个葡萄牙人维亚纳保持的850万英镑的英超年轻球员转会纪录，不仅如此 ，这样的大手笔也是曼联历史转会费纪录的前5位
。他的身价正好和当年罗纳尔多从埃因霍温转会巴塞罗那时相同
，超过了曼联头号目标罗纳尔迪尼奥今年转会费的60％，也是曼联右前卫二号目标
、同胞夸莱斯马的2倍多。

克里斯蒂安诺（C·罗纳尔多的名字）？他太棒了 ，我想对于英超后卫来说
，他的技术太豪华了 。”菲戈的评论平息了人们对于小小罗1224万英镑身价的怀疑。葡萄牙传奇人物尤西比奥和第一球星菲戈都对他赞不绝口
。“作为球员，他可以随心所欲 ，有时他控制球的技术会让我拍拍脑袋，可还是不明白他是如何做到的。 ” 尤西比奥甚至为小小罗描绘出了辉煌的未来：“他不仅仅是个足球运动员
，他将成为足球的象征之一 。无论效力于哪国联赛，无论效力于哪支球队 ，他都将作出最重要的贡献
。”

里斯本竞技是曼联合作俱乐部
，弗格森早就看中了夸莱斯马和小小罗，据说去年9月曼联就和里斯本签订秘密协议 ，可以在近几年内优先得到小小罗。没想到巴萨出手迅速
，抢先拿到了夸莱斯马，切尔西又卷入了小小罗的交易 ，扬言会比曼联任何出价都高一点
，弗格森被迫把原来660万英镑的报价提高一倍，变成了最后的1224万 。很多英国媒体嘲笑曼联做了一笔亏本买卖 ，但是弗格森还是觉得捡到了宝
，把贝克汉姆留下的7号交给他
。

小小罗的一个昔曰朋友安东尼奥说：“他的球技实在是太好了，我真的是感到又惊奇又忌妒。那时候我们都相信他有一天会成名 。因此当他现在加盟曼联的时候 ，我们除了高兴真的没有感到惊奇，因为他本来就能够做到这一点
。
”

忠诚男友与孝顺儿子

小小罗的女友正是巴西射手贾德尔的妹妹、现在葡萄牙的名模乔安娜。在小小罗的家乡
，当地的居民已经在开始纷纷猜测：小小罗和乔安娜会成为新的小贝和辣妹 。一位好友说道：“他们彼此深爱着对方，是一对非常可爱的小情侣
。乔安娜是个漂亮的姑娘 ，虽然克里斯蒂安诺仍然年轻
，但对于乔安娜他相当忠诚。我相信他们会成为英格兰最新的焦点人物－就像贝克汉姆和维多利亚 。”

乔安娜目前是葡萄牙国内炙手可热的名模。一年前，她在大哥马里奥·贾德尔的介绍下认识了小小罗 ，当时后者已经在里斯本待了5年
，是里斯本竞技队中的后起之秀
。当乔安娜和小小罗四目交投之际，两人心中的爱火便熊熊燃起 ，一发不可收拾。

格兰哈太太对两人的恋情极为了解
，她对小小罗的评价相当不错：“他们目前仍然没有住在一起，这可是非常严肃的事情 。克里斯蒂安诺是个难得的好孩子 ，他不像别的球员那样整天和美女酒精为伍
。现在两人的关系相当稳固
，我想她曰后会到曼彻斯特看他踢球的。 ”在马德拉，乔安娜成为每个当地女孩的眼红对象 ，如同当年维多利亚的情形一样 。罗纳尔多是小岛上最为家喻户晓的名字，每个人都知道他和他的家人
。罗纳尔多代表着穷人孩子走向成功的典型例子。虽然现在罗纳尔多已经拥有了个人的豪宅
，但当年他和父母一道居住过的 、被碎石和生锈金属片包围的狭小房子依旧是父亲名下的产业 。

小小罗凭借足球技艺创下了成功道路，但他并没有忘记父母的养育之恩
。今年初 ，他花了5万英镑在马德拉岛的高尚住宅区购买了一处别墅
，作为对父母的报答。别墅内有5个卧室，能够从窗口把丰沙尔湾的美丽海景尽收眼底 。此外 ，为了安全起见
，别墅还安装了坚固的金属大门和可视对讲机
。

不难看出，小小罗是个忠诚的男友和孝顺的儿子 ，在球场上他的表现也令我们非常期待。18岁的他和17岁的乔安娜·贾德尔能否获得昔曰贝克汉姆和维多利亚一样的成功
，成为新的“小贝和辣妹
”，时间会证明一切 。

能否打破7号怪圈？

在与博尔顿队的比赛之前 ，关于他的评论大多数是葡萄牙文的
，而在那29分钟的比赛之后，英文成为了主宰 ，很显然，很多曼联球迷加入了小小罗的拥趸集团
，“天才”
、“希望 ”的字眼随处可见。就连一向苛刻的弗格森也没有掩饰自己对于葡萄牙人的赞许，“他好像是球迷心中的一位新的英雄人物 ，我不得不仔细地使用他
，因为你要清楚，他现在只有18岁 ，我必须小心地照看和保护他
。
”

传奇巨星乔治·贝斯特就是曼联7号
，弗格森执掌的17年更是把这身球衣作为俱乐部头号球星的象征——布赖恩·罗布森、坎通纳 、贝克汉姆。现在，小小罗能否继续这个传奇让人期待 。用弗格森的话说：“这是一个我们希望可以留在曼联很久很久的天才 ，在我看来他也会越来越好
。”两脚全能
，这让人想起范尼；能够打前场任何位置，这让人想起斯科尔斯；但他秀丽的脚法是现在的曼联根本不敢想象的 ，甚至他可能是曼联历史上个人技术最华丽的球员。面对英国记者时
，小小罗居然坦率地承认他的偶像是曼联头号大敌亨利，害得弗格森只好无奈地表示：“这是一个好的开始 ，他显然是个诚实的人 。 ”

但不知是天妒英才，还是被魔鬼撒旦许下了千年诅咒
，红魔7号在享尽无数荣耀之后，总要感受一下冰火两重天的人间极境
。贝斯特被酒色掏空了身体后 ，不得不换掉了自己的肝；坎通纳英年早退
，让人扼腕；贝克汉姆千万人的宠儿，却成了老爵爷的弃儿。如今小小罗成了红魔7号的新主人 ，他的命运是否与他的前辈们一样莫测？

的确
，相对于大罗小罗的功成名就，小小罗还有很多东西需要证明 。不过他已经入选了斯科拉里的葡萄牙国家队 ，一向在用人选材上非常挑剔的“大菲尔
”已经钦定了小小罗的国脚地位
，为了备战2004年欧洲杯，斯科拉里未雨绸缪
。尽管菲戈
、科斯塔才是葡萄牙队的脊梁 ，但小小罗显然代表了葡萄牙足球未来的希望
，“少年十五二十时，步行夺得胡马骑”。但小小罗对自己的未来也很忐忑：“我不认为我是天才 ，如果今天不训练，明天就会退步 。我的亲人会帮我把握方向
，我不会迷失自己
。 ”

小小罗完全拥有娱乐巨星资质 文字

时尚造型：7分，有充满油性的棕色头发 ，对女孩非常有吸引力
，不过要想成为真正的时尚明星，他还需要象师哥贝克汉姆虚心学习一下。

爱情魅力：9分 ，他有一次和17岁的著名模特乔丹娜-贾德尔约会
，后者是巴西著名球星马里奥-贾德尔的妹妹，幸运的是她要比自己的哥哥漂亮多了 。在来到英国后 ，她告诉媒体
，辣妹是皮包骨头，根本就不会唱歌。说得漂亮！

足球水平：8分 ，在弗格森手下得到了充分锻炼
，有出类拔萃的技巧，在2004年欧洲杯上给人们留下了深刻印象
。

全球影响：6分 ，在自己的国家是超级明星，在欧洲杯的表现有助于他尽快走向国际舞台。

综合结论：30分
，潜力＋曼联的世界影响＋著名的7号球衣＋漂亮的女人＝巨星胚子&豪华

●曼联与C·罗续约五年

北京时间4月13日下午，刚刚成功晋级欧冠半决赛的曼联宣布与中场球员C·罗纳尔多成功签署了一份为期5年的新合同 ，新工作合同将到2012年 。这也宣告皇马和巴塞罗那邀请小小罗转会的念头正式落空
。周薪10.5万英镑/

　金庸小说武功总录·掌法

1.般若掌 少林七十二绝技之一

2.韦陀掌 少林入门武功
，虚竹以此对付鸠摩智的七十二绝技

3.散花掌 少林七十二绝技之一

4.降魔掌 少林武学，都大锦之绝学

5.大金刚掌 少林七十二绝技之一 ，玄慈的绝艺

6.神掌八打 少林七十二绝技之一
，苦智之绝学

7.震天铁掌 武当之武学，宋青书使之杀死莫声谷

8.八卦游龙掌 武当之武学 ，毛东珠传于康熙

9.回风掌 武当之武学

10.绵掌 武当之武学
，绵绵不绝，柔韧无匹

11.落英神剑掌桃花岛之绝艺 ，五虚一实
，七虚一实，与扫叶腿法合称狂风绝技

12.劈空掌 桃花岛之绝艺 ，以铁八卦练功

13.铁掌 裘千仞之绝学，刚猛虽不及降龙十八掌
，招式却可胜之

14.降龙十八掌 丐帮帮主之绝学，阳刚无匹 ，当世第一

15.三花聚顶掌法 全真教武学
，乃全真教中最厉害之掌法

16.天罗地网势 古墓派武学，使开时若天罗地网 ，滴水不漏

17.截手九式 峨嵋武学
，灭绝老尼曾使之伤张无忌

18.金顶绵掌 峨嵋武学，宋青书使之与俞莲舟交手

19.飘雪穿云掌 峨嵋武学 ，灭绝老尼曾使之伤张无忌

20.四象掌法 峨嵋武学
，暗合河洛四象

21.天山六阳掌 逍遥派绝学，可化解生死符

22.春蚕掌法 胡家武学 ，全采守势
，作茧自缚

23.天长掌法 恒山派武学，法度严谨

24.伏虎掌 华山派武学 ，崔秋山曾传袁承志

25.混元掌 华山派武学，从掌法修练内功
，由外至内，非比寻常

26.大嵩阳神掌 嵩山派武学 ，大开大阔
，气势非凡

27.化骨绵掌 蛇岛阴毒武学，毛东珠使之暗杀董鄂妃等人

28.游身八卦掌 八卦门之武学 ，脚踏先天八卦
，捷如脱兔

29.内八卦掌法 八卦门之绝学，由外至内 ，更为厉害

30.摧心掌 青城派之绝学
，震碎人心，不露痕迹

31.八阵八卦掌 八卦门之武学

32.莲花掌 洪七公传黄蓉之武学

33.白驼雪山掌 欧阳锋之武学

34.黯然销魂掌 杨过自创十七招奇招 ，于黯然销魂之际使之方显威力

35.开山掌 江南七怪全金发之武学

36.三无三不手 李莫愁自创之阴毒武学
，专攻敌人要害

37.赤练神掌 李莫愁自创之阴毒武学，掌中带毒

38.大风云飞掌 彭莹玉之武学 ，以此连伤五敌

39.寒冰神掌 左冷禅自创之绝学，冰寒澈骨

40.金蛇游身掌 金蛇郎君之武学
，诡奇难防

41.玄冥神掌 玄冥二老之绝学，掌上寒毒唯有九阳神功可除

42.寒冰绵掌 韦一笑之绝技 ，中者全身无劲

43.庖丁解牛掌 陈家洛于迷城中领悟出的武学

44.阴山掌大九式 丐帮季长老之绝学
，围攻谢逊时所使

45.碧针清掌 谢烟客之绝学，掌力可将松针裹住 ，历久不散

46.五行六合掌 贝海石之绝学

47.五罗轻烟掌 段正淳传秦红棉之武学

48.冰蚕掌 游坦之揉合易筋经及冰蚕精华之奇学

49.霹雳掌 文泰来之绝学
，掌力威猛，中者立毙

50.黑砂掌 常氏双侠之绝学

51.伏虎掌 少林武学

52.达摩掌 少林武学

53.南山掌法 南希仁之武学 ，威力平平。

54.寒阴箭 瑛姑隐居黑龙潭苦练出的武学
，一种掌力，十分阴毒 。

55.摧心掌九阴真经中的下乘阴毒武学 ，不知是否和青城派的摧心掌有关？

56.翻天掌 福威镖局林家的家传武学
，平凡武学

57.闯少林 少林武学，少林瘦长僧人与郭襄交手时所使
。

58.天山折梅手 逍遥派之武学 ，蕴含诸般兵刃招式，永无止境。

59.一拍两散 全套只有一招 威力惊人

60.分解掌 苦智VS.火工头陀曾使

61.千手如来掌 方证VS.任我行曾使

62.须弥山掌 少林七十二绝技之一
，使前须聚气良久，但极具威力 。

63.黑煞掌 丁家武学 ，丁不四曾使
。

64.抽髓掌 星宿派的武学。

65.碧波掌法 桃花岛的武学
，傻姑偷看曲灵风练功时学会 。

66.白虹掌力 李秋水追逐虚竹时曾使
。

67.震天三十掌 卓天雄的武学。

68.快活三十掌 赛孟尝孟伯飞的绝学 。

69.震山掌 武当派武学，俞岱岩战殷野王时曾使。

70.毒砂掌 药王门武功
。

71.金刚般若掌 西域少林外门武学 ，刚相曾使之打张三丰。

2 金庸小说武功总录·掌法

72.铁沙掌 长乐帮展飞的武功
，使之打石破天助其内力融合 。

73.红砂掌 昆仑派武学，冯锡范使之击毙关安基
。

74.佛光普照 峨嵋派绝学 ，只有一招
，张无忌接灭绝三掌之三。

75.风雷掌 苗人蓝天和之绝学，外门武学 。

76.大阴阳手....嵩山派.乐厚的武学..掌力分阴阳两道..被令狐冲以"破掌式"破之

77.截心掌——常遇春和番僧相斗时所中之掌
。

78.大慈大悲千手式 少林武学 ，海老公曾授韦小宝。

79.虎爪手 少林武学
，少林僧人擒拿萧峰时所使 。

80.寂灭爪 少林七十二绝技之一，鸠摩智与虚竹交手时所使
。

81.龙爪手 少林七十二绝技之一 ，空性之绝艺，三十六式皆凌厉狠辣。

82.少林擒拿十八打 少林武学 。

83.鹰爪功 少林武学
，少林僧人擒拿萧峰时所使
。

84.千叶手 少林武学。

85.因陀罗抓 少林七十二绝技之一，鸠摩智与虚竹交手时所使 。

86.拈花擒拿手少林高深武学 ，以内力为基
，出手平淡冲雅，不带霸气。

87.波罗密手 少林武学
。

88.大力金刚抓 少林武学。

89.大擒拿手 少林武学 ，海老公曾授韦小宝 。

90.小擒拿手 少林武学
，假太后曾授玄烨
。

91.虎爪绝户手武当武学，俞莲舟从虎爪手化出 ，阴损狠辣
，不可轻用。

92.虎爪手 武当武学，张三丰所创 。

93.大摔碑手 武当武学 ，陆菲青所使
。

94.兰花拂穴手 桃花岛武学
，出手优雅。

95.天罗地网势 古墓派武学，以麻雀练功 。

96.飞凤手 崆峒派武学
。

97.醉拳 书剑中蒲田少林寺大苦大师的绝技

98.龙爪擒拿手 范家武学 ，如附骨之蛆，极难摆脱。

99.鹰爪手 华山派武学 。

100.铁琵琶手 洛阳韩家武学
，十分凌厉
。

101.分筋错骨手 妙手书生朱聪自创之武学。

102.凝血神抓 陈近南之绝学，中者三日后血液凝结 ，无药可治 。

103.鹰爪擒拿手 白眉鹰王殷天正之绝学
，狠辣无比，

104.九阴白骨爪 黑风双煞误解九阴真经的武学 ，破人脑门厉害无比。

105.蟹钳功 褚万柳之武学
。

106.锁喉擒拿手 马大元之武学。

107.缠丝擒拿手 白世镜之武学
，以此换取薛神医救阿朱 。

108.大力鹰爪功 荣彩之武学
。

109.鹰爪力 鹰爪雁行门之武学。

110.九阴神抓 九阴真经之武学 。

111.丁家十八路擒拿手 丁不三、丁不四家传武学，丁当曾授与石破天
。

112.三阴蜈蚣爪 星宿派武学 ，出尘子曾使。

113.鸡爪功 西藏密宗武学
，鹿鼎记中巴颜大师的武功 。

114.三阴手 昆仑派武学，倚天中西华子曾使
。

115.岳家散手 花铁干的武功。

116.弹指神通 桃花岛武学 ，黄药师恃之在华山论剑争锋 。

117.拈花指 少林七十二绝技之一
，玄渡与鸠摩智曾以拈花指交手
。

118.无相劫指 少林七十二绝技之一，无声无息。

119.一指禅 少林七十二绝技之一 ，澄观老和尚曾使 。

120.摩诃指 少林七十二绝技之一。

121.大力金刚指少林七十二绝技之一，外功路子
，可捏碎骨头，捏扁金锭
。

122.多罗叶指 少林七十二绝技之一 ，鸠摩智在少林寺逞能时所使。

123.大智无定指 少林七十二绝技之一
，鸠摩智在少林寺逞能时所使 。

124.去烦恼指 少林七十二绝技之一，鸠摩智在少林寺逞能时所使
。

125.天竺佛指 少林七十二绝技之一 ，玄寂在聚贤庄使之对付乔峰。

126.金刚指 少林七十二绝技之一 。

127.一阳指 大理段氏之绝学
，威力强绝，点法亦独树一帜
。

128.夺魄指 郑家武学。

129.幻阴指 成昆之绝学 ，中者阴毒附体
，非纯阳内力不可消解 。

130.透骨打穴 欧阳锋之点穴秘技，极其难解
。

131.千蛛万毒手 殷离苦练之奇学 ，练时以花蛛噬体
，但威力极大。

132.二指禅 桑结喇嘛所使 。

133.参合指 慕容世家绝学，慕容博在英雄大会上曾使
。

134.袖中指 慕容博在英雄大会上曾使。

135.玄天指 黑白子成名绝技 ，在梅庄化水为冰

136.黑风指

137.罗汉拳少林入门第二套武功，铁罗汉所使武学
，张君宝以此拳法击败何足道 。

138.韦陀杵 少林七十二绝技之一，威猛难当 ，玄悲之绝技。

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3 金庸小说武功总录·掌法

139.五行连环拳 少林武功
，平凡无奇
。

140.查拳 少林武功，平凡无奇。

141.少林长拳 少林入门第一套武功 ，平凡无奇 。

142.伏虎拳 少林入门第三套武功
，平凡无奇
。

143.大金刚拳 少林七十二绝技之一，波罗星所盗三绝技之一。

144.太极拳 张三丰以百年修为创制之拳法 ，讲究圆融之道 。

145.武当长拳 武当入门武功
。

146.无极玄功拳 武当绝技
，张召重所使。

147.美女拳法 古墓派武学，每一招皆有个美女名称 。

148.长拳十段锦 华山派入门拳法 ，兼练轻功
。

149.落雁拳 昆仑派武学
，阿珂所使之杂学。

150.七伤拳 崆峒派镇山之技，内力不厚者练之将导致严重内伤 。

151.灵宝拳 仙都派之武学
。

152.破玉拳 华山派武学 ，威力强大。

153.上清拳 仙都派之武学 。

154.太极拳 太极门之武学，似与武当之太极拳不同。

155.沐家拳 云南沐家之武学
，流传甚广
。

156.伏虎拳 五台山清凉寺之武学。

157.六合拳 韦陀门之武学 。

158.赤尻连拳韦陀门之武学，走近身搏击路子 ，尉迟连与袁紫衣比武时所使
。

159.苦恼拳 韦陀门之武学
，据称极为难练故名。

160.八极拳 八极门之武学，秦耐之与胡裴比武时所使 。

161.一十八路登堂拳 华拳门之武学
。

162.一十二路入室拳 华拳门之武学。

163.霹雳拳 成昆授谢逊之武学 。

164.斩蛟拳 渤海派之武学 ，洪胜海所使
。

165.僵尸拳 辰州言家之武学
，使时宛如僵尸，诡秘古怪。

166.逍遥游 洪七公传黄蓉之武学 。

167.铜锤手 洪七公传黄蓉之武学
。

168.灵蛇拳欧阳峰苦研创出之武学 ，招招向不可思议的方位打出
，宛如灵蛇。

169.空明拳 周伯通创出之武学，共有七十二招 ，以柔克刚 。

170.金蛇擒鹤拳 夏雪宜写入金蛇秘籍为袁承志所习得。

171.百花错拳袁士霄撷取天下拳掌武功精华所创出来的似是而非之绝学
。

172.回风拂柳拳 郑长老对付谢逊时所使。

173.太祖长拳赵匡胤打天下之武学
，萧峰在聚贤庄使之对付少林二高僧 。

174.鲁智深醉跌 少林派武功，马行空使之对付阎基
。

175.空空拳 朱聪的绝技

176.鹤形拳 碧血中吕七先生曾使

177.孟家神拳 孟伯飞的家传武学

178.通臂拳 书剑中某太监首领曾使

179.鸭形拳 鸭形门的武学

180.燕青拳 马行空 、梁子翁皆曾使

181.辽东野狐拳法 梁子翁的绝技

182.梅花拳 梅文馨、梅芳姑的绝技

183.地堂拳法 彭连虎的武功

184.二郎拳法 二郎拳门的武学

185.沧州大洪拳 铁罗汉在悦来客店与胡桂南相斗时所使。

186.鲁智深醉打山门拳 同上 。

187.铁指诀 华山

188.摔跤 蒙古

189.混天功

190.大韦陀掌 少林-都大锦

191.如来千手法

192.袖里乾坤

193.闲过信陵饮

194.五岳倒为轻

195.纵死侠骨香

196.丁氏掌法

197.豹尾脚

198.如影随形腿

199.连环迷踪腿

200.弹腿

201.扫叶腿法

202.灵鳌步

203.无影幻腿

204.铁帚腿法

205.蓝砂掌 中招者需服玉肌丸

206.大伏魔拳法 周伯通在百花谷用以对杨过之黯然销魂掌

九阴真经 正本

“天之道 ，损有余而补不足，是故虚胜实
，不足胜有余
。其意博，其理奥 ，其趣深
，天地之象分，阴阳之候列 ，变化之由表
，死生之兆彰，不谋而遗迹自同 ，勿约而幽明斯契
，稽其言有微，验之事不忒 ，诚可谓至道之宗
，奉生之始矣。假若天机迅发，妙识玄通 ，成谋虽属乎生知，标格亦资于治训
，未尝有行不由送，出不由产者亦 。然刻意研精 ，探微索隐
，或识契真要，则目牛无全 ，故动则有成
，犹鬼神幽赞，而命世奇杰 ，时时间出焉
。

五藏六府之精气
，皆上注于目而为之精。精之案为眼，骨之精为瞳子 ，筋之精为黑眼
，血之精力络，其案气之精为白眼 ，肌肉之精为约束，裹撷筋骨血气之精而与脉并为系
，上属于脑，后出于项中 。故邪中于项 ，因逢其身之虚
，其人深，则随眼系以入于脑 ，入手腼则脑转
，脑转则引目系急，目系急则目眩以转矣
。邪其精 ，其精所中不相比亦则精散
，精散则视岐，视岐见两物。

阴极在六 ，何以言九 。太极生两仪
，天地初刨判。六阴已极，逢七归元太素 ，太素西方金德，阴之清纯
，寒之渊源
。

第一重诀曰：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。面北背南朝天盘 ，意随两掌行当中 。意注丹田一阳动
，左右回收对两穴
。拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。气行任督小周天 ，温养丹田一柱香 。快慢合乎三十六
，九阳神功第一重
。每日子
、午、卯 、酉四正时，找一阴气重的地方 ，最好为四高中低。面北而坐
，五心朝天，静心绝虑 ，意守丹田
，到一阳初动之时，双手在胸前合什 ，指尖朝前 。

引丹田之气沿督脉上行，任脉下归丹田
。如此待小周天三十六圈。由慢至快 。气归丹田后
，双掌前推，掌心向前 ，掌指朝天
，气行两掌
。双掌指下垂，掌指朝下 ，掌心朝下
，迅速收回，左手掌心对准气海穴 ，右手掌心对准命门穴
，真气随手式成螺旋状贯入气海
、命门两穴。汇于丹田内 。如此意守下丹田一柱香的时间。待此功练有一定功力，能收发自如 ，有抗寒之功时可修第二重
。

第二重诀曰：极寒午时正
，独坐寒冰床。裸体面朝北，气行小周天 。五心朝天式 ，打开丹田门
。寒气螺旋入，收发当自如。合和汇丹田
，落雪雪不化 。缩如一寒珠，雪落无化雪
。扩为雾环身 ，九阴第二重。每日午时
，找一极寒之地，面北背南 ，五心朝天
，坐于寒冰床上（一种玉、一年四季都如寒冰一样） 。今人练习可在冰或雪上练习，静心绝虑 ，启动周天三十六圈
，意守丹田片刻，打开气海 、命门两穴 ，分别成螺旋状入寒气
，吸一柱香的时间后，关闭以上两穴 ，丹田内有一寒球再不停的旋转，越转越大
，至到隔体三丈远，收回
。如此反复八十一次 ，练到雪花落体而不化
，放气时雪花距体三尺不落为功成。

第三重诀曰：法如第二重，阴阳互相克 。意在修罡气 ，热火不侵法
。阳中求真阴
，九阴第三重。每日子时，找一极热之地 ，坐于火鼎之上（今人练习坐在铁板上
，下面加火，应慢慢加热 ，以不能忍耐为度） 。面北背南
，五心朝天，静心绝虑 ，起动丹田寒气防止热气侵入，其方法就是第二重所练寒气用以抗热量。此乃“真阳中求真阴
”
。

第四重诀曰：法如第三重
，阴合阴为生。同为修罡气，静流极之法 。以阴练真阴 ，九阴第四重
。不拘时间
，找一静止不动的水池，五心朝天 ，坐于湖底
，静心绝虑，水位不过脖子 ，运行丹田真气用以抗水之压力
，其方法与第三重相同，待体入水 ，而衣不湿为成。然后找有流动河水中练
，急流下练，而衣不湿为成 。到此《九阴神功》成
。如用掌把真气放出击人 ，就是催心掌。

第五重采气大法诀曰：采气不在气，口闭双目开 。玄机在于目
，神气乾鼎聚
。此法为增进内力之法，用以目吸聚宇宙内的精气 ，主要是修炼双眼
，使双眼在对敌时能求察分明，并有摄取敌人神魂之效。每日太阳将出之际 ，站于高处
，双眼平视太阳，带双眼发热时 ，意念太阳之气由双目吸入汇于上丹田
，吸汇到一定程度自天目穴射出，在由双眼收回 ，如此反复 。

《横空挪移》螺旋九影
，左右挪移，其聊不为 ，以气行之，可幻化九影诱敌
。如加九阴白骨爪其威力可增十倍。如何横空挪移可据个况自定
，今公之二法以参考 。

诀曰：左转一，左转半。右转一 ，右转半
。左右转一为不一
，横空旋较为太一。

诀曰：左旋右旋天地旋，左踏右空平地旋 。合手阴阳为上旋 ，右踏左空旋不为
。虽为身法
，实含玄理。须参照“九阴行功诀曰”进行，以防走火 。习此功主要为子
、午两时 ，其它时间亦可
。必须选一处绝对安静
，空气必须流畅。此功中的呼吸均为鼻吸鼻呼 。习此功贵在持之以恒
。功中会出现各种幻境，千万不可惧怕 ，顺其自然。练功中出现自然腾空
，应顺其自然，千万不可妄加意念 。

《鬼狱阴风吼》

此功属音波功 ，以音伤人，以音索魂
，亦可以音布罡气，其威力无比 ，其音如地狱鬼吼
，阴风阵阵，使人不攻自退 ，不寒而栗
。

第一重：面北而坐
，取五心朝天式，上身正直 ，虚灵顶劲
，舌抵上腭，下颌微收 ，双目平视。双手于下丹田处成托式
，即掌心向上，掌指相对 ，意守丹田一柱香，引真气自督脉、任脉行到中丹田
，并在此汇聚成乒乓球大小的真气球，其色赤 。口中默念 ，意念中丹田之真气化为波圈
，若水纹之状。碰肤弹回，须反复重阳之数
。

第二重：意大波圈 ，自内向外旋为散
，自外向内旋为聚，散聚合适为阴阳平

衡 ，阴阳平衡
，万物之本。渐如虚空，与宇共振 ，法同上 。

第三重：自然站立
，双脚与肩同宽，双手自然放于两腿外侧 ，百会上顶，舌

放平
，双目平视，调整呼吸 ，意守丹田一柱香的时间
，然后点头，吸气 、收腹 ，

口发鬼怪连音
，同时意引丹田真气随声音向外扩散；抬头
、呼气、口闭，意收回

真气归中丹田 ，如此反复
。一点一抬
，一上一下，上下起到 ，喉轮自开
，开通喉

轮魔音自现。

第四重：无相音罡

无相音罡，即音罡无形 。其秒音无穷 ，可防敌护体，亦可以音控他人或给他

人治病
。其练法很简单
，只需把“九阴神功 ”的“先天真气”与“鬼狱阴风吼
”

之音合二为一就可，具体练习方法可参照以上两法自悟 ，此不详述。

下卷

九阴白骨爪

爪力无比
，鬼气回荡，不攻自惧 。其爪可使头骨成孔而不碎 ，爪心有强大的吸力可隔空取物或吸取他人功力
，爪指有强大的透劲可隔空伤人
。一收一放，一开一合 ，合乎武学大道之理。

第一重金丝手诀曰：面北背南朝天坐
，气行任督贯大椎 。意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心
。打开气海命门穴 ，气满冲贯十指爪。旋入阴气一坤炉
，放收来回金丝手 。凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，于极阴之地 ，谷地为佳。面北背南，五心朝天坐于低处
。双手放于膝上
，手心朝下，意守丹田。开气海 、命门 ，旋转吸入阴气汇于丹田 。气顺任
、督两脉上行汇于大椎穴
，于右肩井穴入掌心，气满鼓支 ，掌起平胸
。五指下垂
，气贯入指，十指内扣、回拉 ，手丝为一。回气丹田
，温养柱香 。

第二重摄魂大法诀曰：打开丹田前后门，三昧磷火化无形
。吸进鬼狱阴鬼精 ，阴功在此更为进。此法是一种极秘之法
，可开通人的死生之谜，吸取鬼魂之气 ，同时亦可用此法吸他人功力元神 。找一坟场，在半夜无人之时
，面北背南，五心朝天 ，左掌心向上
，大拇指扣小指其它三指伸直
。左手立于胸前，掌心朝左 ，大拇指 、中、无名
、小指内扣
，食指伸直，口念咒“探地达摩 ，无相无上
，摄阴摄魂，无畏无惧 ，阴阳合和
，人鬼交战，吗咪呗咪‘口奄’”三十六遍 ，一遍过于一遍，到最后一遍
，只需“吗咪呗咪‘口奄’ ”。然后双手抬到头上方，合掌 ， 尖朝天
，打开气海、命门两穴，从两穴内射出阴气 ，成螺旋型由小到大
，如龙卷风一样把野魂阴精卷入两穴汇于丹田，练习一柱香的时间后 ，开始炼熔 。双掌放于膝上
，掌心朝上，意守丹田中的无数阴魂阴精被丹田阴气形成环状 ，封闭在内不能出来
。意念丹田封魂球开始旋转
，同时意念坟场突然起了无数磷火，用同样方法把磷火吸入丹田封魂球外圈 ，燃烧炼熔阴魂，由慢到快不停旋转
，火由小到大，直到化尽为止。收功 ，温养丹田一柱香 。如果用来吸取他人功力或元神其方法于上面同理。

第三重白骨练爪诀曰：白骨头上悬
，幻化为二骨
。阴精悬九穴，左右手中擒。合和为阴珠 ，吸阴吸精鬼 。齐汇坤炉内
，回返丹炉内
。面北背南，五心朝天 ，坐 坟场中
，意守丹田片刻，意守自身前后有九座坟 ，突然裂开飞出九个头骨
，这时意念打开气海 、命门两穴，射出旋转真气由小到大 ，把九个头骨给悬起来，位于本人头顶上方左右
，缓慢旋转。从每一个头骨的两眼射出一条红气线，分别射入百会
、玉枕、膻中 ，左右肩井穴
，灵台 、气海
、命门九大穴道中，并且在每个穴道中渐渐汇聚成一个球 ，然后这九个红球同时从任督两脉汇于丹田
，意守丹田使之气化合 。然后运气两掌贯足真气，由于反向力 ，双掌抬起平胸
，在贯入十指，十指突然变爪 ，这时意念那九个头骨互相幻化
，变为两个头骨于胸前方
。掌心外突把两个头骨吸入掌中，随后十指内扣抓住头骨 ，放出真气把头骨抓成十个小孔，然后吸回真气
，同时吸取头骨内的阴精归于丹田。收功，温养丹田一柱香 。至头骨隔空袭来抓成孔而骨不碎 ，九阴白骨爪成矣
。练之此境界需配合外功练习即第四重。

第四重外功诀曰：气至丹田贯十指
，倒行古树狸猫功 。抓石打铁练指力，内外合修白骨功
。平常把内气贯于十指用以隔空取物 ，在以十指抓
，练硬物，所用之物应由轻到重 ，由近到远。在者可以倒立于树旁
，双脚依树，然后用十指抓树缓缓上行 ，以练指力 。此重应与第三重同练。

第五重练到第四重此功已成
，此第五重为加深功夫，其阴毒程度更甚
。用古时棺材、蝙蝠血 、砒霜三种物体加水加热后 ，用以漫手，再练内外功
，这样手上有剧毒，以此手伤人无救。

《螺旋九影》

《螺旋九影》为武林上乘轻功 ，集身法
、步法、罡气于一体 。可平地拔起数丈
，亦可平空飞行万里，身体周围有一层自然罡气 ，可攻击外敌
。练之上乘可幻化出九个身影
，于佛门无上神功“莲台九现
”有相同的功效。

第一重：室外练功，不准迎风 ，松去身体裹缠之物
，活动一下全身关节，用意念放松全身筋 、骨
、肉、皮等 。然后面北取五心朝天或盘坐 ，上身正直
，虚灵顶劲，舌抵上腭 ，下微收，双目平视
，双手掌心朝上，掌指相对 ，捧放于丹田处
，意守丹田一柱香，接着双手轻轻向上捧 ，沿任脉路线至膻中穴处
，双手变为捧莲花状即双手心相对，掌根相抵 ，掌指朝上
，双手十指自然张开，接着上捧至头顶 ，同时缓慢吸气
，意念随上捧之势，将大地之阴气由会阴穴成螺旋状吸入 ，经中脉上升以头顶百会穴成螺旋状射出；然后双手变掌心向下，并向下压到丹田处
，同时呼气，意念随双手下压之势 ，将天上之阴精螺旋状吸入百会穴
，经中脉由会阴穴成螺旋状射出，如此反复
。

第二重：第一式：面北而坐 ，功接上重
，五心朝天，上身正直 ，虚灵顶劲
，

舌抵上腭，下颌微收 ，双目平视。双手轻轻提起
，掌心朝下，掌指相对放于中脘

穴处 ，双手中指间距离约为一掌宽，双肩下沉
，双肘下坠，双臂要“圆鼓” 。意

念会阴穴射出螺旋状阴气把身体旋入地下 ，至到地极处
。突然螺旋阴气收回
，身

体如弹簧一样被弹回地面。

第二式：要领同 。轻抬双手，掌心朝上 ，掌指相对
，高举至头上方，双臂微

曲 ，似曲非曲
，似直非直，意念百会穴射出螺旋状阴气 ，如飞机之螺旋桨
，把人

身托起，飞到九重天方为极限
。此时人体在天空飘浮 ，突然阴气收回，人从天空

掉回地面。

第三重：

在第二重第一式的基础上打开气海穴
，命门穴射出螺旋状真气，环绕身体自左到右 ，意念身体随螺旋真气之力上升
，或平空飞行 。同时在练功中加入有外敌入侵，不能入或击伤之意 ，可同时练习环身罡气。

第四重：

此为加深功夫
，即在水中练习以上各功，要领同上

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