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一般情况下，90-95g横拍 。85-90g直拍。但还要因人而异 ，自己感觉也很重要 。乒乓球拍的重量分为底板的重量、套胶的重量 。两者重量之和是球拍的重量。
球拍配置完成后是可以称量的 ，但在有包装的时候就只能估算了，一般来说可如此估算：套胶重量的八成再加上底板的重量。需要注意的是，同类型的底板或套胶也有误差 ，厂家控制得好 ，误差在正负2克，控制较弱 ，误差会在正负5克左右或更多 ，挑选时不得不知 。
底板本身重量是一个因素 。使用较轻的底板能够使挥拍速度加快，而较重的底板则能够在击球时利用自身较大的质量来增加攻击力。在物理学中 ，动量等于质量乘以速度（p=mv打不出箭头 ，动量应该是矢量 。所以建立在这个理论上，你应该在保证挥拍速度以及重量舒适程度的情况下 ，选择最重的底板 。
底板硬度取决于底板所具有的韧性。一块硬度高的底板总的来说能够使出球速度更快 ，但是相比于韧性强的底板而言旋转相对少 。
底板的平衡取决于底板重心的位置——是靠近拍头还是靠近拍柄 。以弧圈快攻打法为主的选手会比较倾向于使用相对“头重脚轻 ”的底板来帮助他们制造额外的那么一点旋转和速度；而以控球和防守技术为主的选手则会选择重心靠拍柄的底板，从而增加控球的感觉。
要记住 ，底板的重心会在你贴上胶皮之后发生一定的变化 ，这取决于你使用什么样的胶皮——较重的胶皮会使底板重心更靠近拍头 。
参考资料：
85克至92克之间 。国际乒乓球联合会制定了乒乓球拍重量标准，以确保比赛的公平性和竞技性。根据国际乒乓球联合会的规定，乒乓球拍的重量应该在85克至92克之间 。这个范围内的重量可以满足大多数球员的需求 ，同时也能够保证比赛的公平性 。如果乒乓球拍的重量超过了92克 ，那么它将被认为是不合格的，不能用于比赛。如果重量低于85克 ，那么它也会被认为是不合格的 ，因为它可能会影响球员的发挥。
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