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对于乒乓球的新手来说任何一种发球技术都要认真学习 ，一方面是提高自己的技术水平 ，另一方面是了解发球的技战术特点，为接发球做好准备 。喜欢打兵乓球的朋友是否也了解这一点?以下是我为你整理的兵乓球正手发奔球要领介绍 ，。
兵乓球正手发奔球要领
一 、正手奔球技术的动作要领
1.抛球引拍花旗
左脚稍前 ，身体略向右偏转，左手掌心托球置于身体前右侧 ，左手将球向上抛起 ，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，前臂手腕自然下垂 ，肘关节高于前臂 ，向身体右后方引拍 。
2.击球技巧
当球从高点下降至网高时，击球右侧向右上方摩擦 ，触球一瞬间拇指压拍 ，手腕从右后方向左上方挥动 。球击出后第一落点接近端线。
3.随挥技巧
手臂继续向左前方挥动并迅速还原 。
正手发奔球特点：球速急 、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置 ，对对方威胁较大 。
正手发奔球特点要点：
①抛球不宜太高;
②提高击球瞬间的挥拍速度;
③第一落点要靠近本方台面的端线;
④点与网同高或稍低于网
二 、正手发奔球注意事项
1.发力部位以前臂手腕为主 ，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。
2.选位时，可站在侧身位发斜线和直线大角度快速长球 ，也可以站在球台中间 ，向对方正手位或反手位发两条线长球，要求两条线角度尽量偏大 ，球落到对方球台后 ，都要求从边线大角度出台 。
发奔球的特点是球速快 、落点长、冲力强 、角度大且突然性强 。球的飞行弧线低并向左偏斜，具有较强的右侧上旋。有时根据战术需要，有目的要与对方形成中 、远台相持球时 ，采用此种发球是很有效的。对乒乓球新手由于步法移动不灵活 ，正手奔球是非常有效的手段 。迎战擅长搓攻打法的选手，使用奔球也会很有效 。所以乒乓球的初学者要认真练习正手奔球技术。
打乒乓球的技巧
1、用重心控制球的技巧
打球主要是全身发力,而不是单纯靠手臂发力,要利用腿,腰,小臂等部位的动作集中发力击球,表现出来就是用身体的重心控制球,有用身体重心拉球 、打球并送出的感觉;有用自己身体重心压住来球并送出的感觉 。反冲时,也要用重心来控制球,只有前臂和手腕动作,没有用重心来调节弧线,经常压不住球或回球质量不高 。
2 、照着来球收小臂的技巧
击球部位在身体右前方,收小臂不能太早也不能太迟,不然击球就无力。小臂迎著来球,尽量迎前往前扫 。
3、练习基本功球时,一定要有节奏
对方过来的球,回击时要以基本相同的速度回击,双方才能有节奏的练下去,而且不累,这样才能提高手感 。
4、身体重心一定要低
身体重心一定要低,这样打球才稳。 反手位厕身时,身体更要低,才能打的准 。但注意要活用,当中近台拉前冲时重心不要压得太低,否则导致引拍太低,拉球压不住弧线,易出界 。
打乒乓球前的准备注意事项
1 、进行环境检查。球台四周要较宽敞,不要有太近的障碍物,以免运动中受到伤害;地面要干燥,水要及时拖干,防止滑倒受伤 。
2 、做好准备活动 。运动前应做一些专门性练习,如慢跑、徒手操,以活动各关节 、靭带和肌肉,使人体能适应乒乓球运动的各项要求。
3 、控制运动负荷。对于中老年人应避免进行竞技性比赛,因为随着竞技程度的加剧,运动强度也会升高很多,这对于心脏功能较弱的人来讲,可能会产生不良影响,应引起足够的重视 。
4、做好整理活动 。运动后及时进行整理放松运动,可采取慢跑 、四肢放松摆动 、区域性 *** 等多种措施。整理活动时间一般为5～10分钟 。
5、防止运动损伤 。乒乓球运动时,腕 、肘 、肩部、腰部用力较大,常易引起手腕关节肌腱牵引过度及肩关节周围的腱鞘炎,其他如膝关节 、腰部也会因运动不当而引起损伤。因此要循序渐进,运动量由小到大,要掌握正确的打球方法,避免引起损伤 。
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