乒乓球的比赛规则

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1) 乒乓球的比赛规则：

1.1 球台

1.1.1球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形 ，长274米
，宽1.525米，高地向高76厘米.

1.1.2比赛台面不包括球台台面的侧面。

1.1.3比赛台面可用任何材料制成 ，应具有一致的弹性
，即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时，弹起高度应约为23厘米 。

1.1.4比赛台面应呈均匀的暗色 ，无光泽
，沿每个2.74米的比赛合面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线
。

1.1.5比赛台面由一个与端线平行的垂直的球网划分为两个相等的台区 ，各台区的整个面积应是一个整体。

1.1.6双打时,各台区应由一条3毫米宽的白色中线,划分为两个相等的“半区” 。中线与边线平行，并应视为右半区的一部分
。

1.2 球网装置

1.2.1球网装置包括球网、悬网绳 、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分.

1.2.2球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。

1.2.3整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米.

1.2.4整个球网的底边应尽量贴近比赛台面
，其两端应尽量贴近网柱 。

1.3 球

1.3.1球应为圆球体,直径为38毫米
。

1.3.2球重2.5克。

1.3.3球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色，
、**或橙色,且无光泽 。

1.4 球拍

1.4.1球拍的大小 ，形状和重量不限
，但底板应平整、坚硬.

1.4.2底板厚度至少应有85%的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维 ，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料
，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5%或0.35毫米
。

1.4.3用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖 ，连同粘合剂
，厚度不超过4毫米.

1.4.3.1 ”普通颗粒胶
”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗 ，不多于50颗的平均密度分布整个表面。

1.4.3.2"海绵胶"即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶
，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米 。

1.4.4覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖 ，也可用任何材料覆盖
。

1.4.5底板 、底板中的任何夹层
、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。

1.4.6球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽
，且一面为鲜红色，另一面为黑色 。拍身边缘上的包边应无光泽 ，不得呈白色
。

1.4.7由于意外的损坏、磨损或褪色
，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用 。

1.4.8比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时 ，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍
，并允许他们检查
。

1.5 定义

1.5.1“回合”：球处于比赛状态的一段时间。

1.5.2“球处比赛状态 ”，从发球时 ，球被有意向上抛起前
，静止在不执拍手掌上的一瞬间 。到该回合被判得分或重发球
。

1.5.3“重发球
”：不予判分的回合。

1.5.4“一分”:判分的回合 。

1.5.5“执拍手 ”：正握着球拍的手
。

1.5.6“不执怕手
”:未握着球拍的手。

1.5.7“击球”，用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部分触球.

1.5.8 "阻挡 ”:对方击球后 ，处于比赛状态的球尚未触及本方台区也未超过比赛台面或其端线
，即触及本方运动员或其穿带的任何物品 。

1.5.9“发球员":在一个回合中，首先击球的运动员.

1.5.10“接发球员:在一个回合中 ，第二个击球的运动员.

1.5.11"裁判员:被指定管理一场比赛的人，

1.5.12“裁判助理":被指定在某些方面协助裁判员工作的人.

1.5.13运动员“穿或带
”的任何物品
，包括他在一个回合开始时穿或带的任何物品。

1.5.14球从突出台外的球网装置之下或之外经过，或回击的球越过球网后又回弹过网 ，均应视作已”超过或绕过 ”球网装置
。

1.5.15球台的“端线”包括端线两端的无限延长线。

1.6 合法发球

1.6.1发球时
，球应放在不执拍手的手掌上,手掌张开和伸平 。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上
。

1.6.2发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起 ，不得使球旋转
，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。

1.6.3当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球 ，使球首先触及本方台区
，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区 。在双打中 ，球应先后触及发球员和接发球员的右半区
。

1.6.4从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时
，球和球拍应在比赛台面的水平面之上。

1.6.5击球时，球应在发球方的端线之后,但不能超过发球员身体(手臂 、头或腿除外)离端线最远的部分 。

1.6.6运动员发球时 ，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球.

1.6.6.1如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法,一场比赛中此现象第一次出现时
，裁判员可以警告发球员而不予判分.

1.6.6.2在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑 ，不管是否出于同样的原因
，不再警告而判失一分.

1.6.6.3无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球 ，他将被判失一分
，无需警告
。

1.6.7运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行 ，但须在赛前向裁判员说明。

1.7合法还击

1.7.1对方发球或还击后
，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置 ，或触及球网装置后
，再触及对方台区 。

1.8比赛次序

1.8.1在单打中，首先由发球员合法发球 ，再由接发球员合法还击，然后两者交替合法还击
。

1.8.2在双打中
，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击 ，然后由发球员的同伴合法还击
，再由接发球员的同伴合法还击，此后 ，运动员按此次序轮流合法还击。

1.9重发球

1.9.1回合出现下列情况应判重发球:

1.9.1.1如果发球员发出的球
，在越过或绕过球网装置时,触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡 。

1.9.1.2如果接发球员或同伴未准备好时 ，球己发出：而且接发球员或其同伴均没有企图击球。

1.9.1.3由于发生了运动员无法控制的干扰
，而使运动员未能合法发球
。合法还击或遵守规则。

1.9.1.4裁判员或副裁判员暂停比赛 。

1.9.1.5在双打时，运动员错发 ，错接
。

1.9.2可以在下列情况下暂停比赛:

1.9.2.1由于要纠正发球
、接发球次序或方位错误;

1.9.2.2由于要实行轮换发球法；

1.9.2.3由于警告或处罚运动员；

1.9.2.4由于比赛环境受到干扰
，以致该回合结果有可能受到影响。

1.10 一分

1.1O.1除被判重发球的回合，下列情况运动员得一分:

1.10.1.1对方运动员未能合法发球；

1.1O.1.2对方运动员未能合法还击；

1.1O.1.3运动员在发球或还击后,对方运动员在击球前 ，球触及了除球网装置以外的任何东西;

1.10.1.4对方击球后，该球越过本方端线而没有触及本方台区；

1.10.1.5对方阻挡；

1.10.1.6对方连击；

1.10.1.7对方用不符合1.4.3条款的拍面击球;

1.10.1.8对方运动员或他穿戴的任何东两使球台移动;

1.10.1.9对方运动员或他穿戴的任何东西触及球网装置;

1.10.1.10对方运动员不执拍手触及比赛台面；

1.10.1.11双打时
，对方运动员击球次序错误;

1.10.1.12执行轮换发球法时，接发球运动员或其双打同伴 ，包括接发球一击
，完成了13次合法还击 。

1.11 一局比赛

1.11.1在一局比赛中，先得11分的一方为胜方 ，10平后,先多得2分的一方为胜方.

1.12 一场比赛

1.12.1每场比赛由单数局组成
。

1.12.2一场比赛应连续进行.但在局与局之间
，任何一名运动员都有权要求不超过两分钟的休息时间。

1.13 发球，接发球和交换位置的顺序

1.13.1选择发球 ，接发球和这一方,那一方的权力应由抽签来决定
，中签者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方 。

1.13.2当一方运动员选择了先发球或先接发球 ，或选择先在某一方后
，另一方运动员应有另一个选择的权力.

1.13.3在获得每2分之后，接发球方即成为发球方 ，依此类推，直至该局比赛结束
，或者直至双方比分都达到10分或者实行轮换发球法，这时 ，发球和接发球次序仍然不变
，但每人只轮发1分球
。

1.13.4在双打的第一局比赛中,先发球方确定第一发球员,再由先接发球方确定第一接发球员.在以后的各局比赛中，第一发球员确定后,第一接发球员应是前一局发球给他的运动员。

1.13.5在双打中 ，每次换发球时,前面的接发球员应成为发球员
，前面的发球员的同伴应成为接发球员·

1.13.6一局中首先发球的一方，在该场下一局应首先接发球 。在双打决胜局中 ，当一方先得5分时
，接发球方应交换接发球次序
。

1.13.7一局中，在某一方位比赛的一方 ，在该场下一局应换到另一方位。在决胜局中
，一方先得5分时，双方应交换方位 。

1.14 发球、接发球次序和方位的错误

1.14.1裁判员一旦发现发球 、接发球次序错误 ，应立即暂停比赛,并按该场比赛开始时确立的次序，按场上比分由应该发球或接发球的运动员发球或接发球;在双打中,则按发现错误时那一局中首先有发球权的一方所确立的次序进行纠正
，继续比赛。

1.14.2裁判员一旦发现运动员应交换方位而未交换时,应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序按场上比分运动员应站的正确方位进行纠正 ，再继续比赛
。

1.14.3在任何情况下
，发现错误之前的所有得分均有效。

1.15 轮换发球法

1.15.1如果一局比赛进行到15分钟仍未结束(双方都己获得至少19分时除外)，或者在此之前任何时间应双方运动员要求 ，应实行轮换发球法 。

1.15.1.1当时限到时
，球仍处于比赛状态，裁判员应立即暂停比赛
。由被暂停回合的发球员发球 ，继续比赛。

1.15.1.2当时限到时
，球未处于比赛状态，应由前一回合的接发球员发球 ，继续比赛 。

1.15.2此后
，每个运动员都轮发一分球，直至该局结束
。如果接发球方进行了13次合法还击 ，则判发球方失一分。

1.15.3轮换发球法一经实行，或一局比赛进行了10分钟
，该场比赛剩余的各局都必须实行轮换发球法 。

注：

间歇

1
、除了一方选手提出要求外，比赛应该继续进行
。

2、在局与局之间 ，不超过1分钟的间息时间；

3 、每局比赛中
，每得6分后，或决胜局交换方位时 ，有短暂的时间擦汗。

国际乒联关于发球的新规定 乒乓球竞赛规则中的 2.6.1
，2.6.2 和 2.6.5 条将由以下规则取代： 此修改将于2002年9月1日起执行 。

1、当球停放在选手张开和伸平的手掌内时，才可以进行发球
。

2
、从球离开运动员手掌的那一刻到球被击中 ，球都应该在球台平面的高度之上和在发球选手的端线之后。

3、当球被击中时
，发球选手或他的双打队友的身体与衣服的任何部分都不能在球与网之间的范围内 。此项提议修改的目的是：防止在接发球选手视线以外的隐蔽式发球。

1) 在球被抛出到击中的时间，都必须保持在球台平面高度之上
。

2) 选手的身体及衣服的任何部分都不可介入 ，由球网与虚构线形成的三角区内。(虚构线是由：当球被击中时
，球与球网两端构成的) 。

无遮挡发球新规则简介

国际乒联通过的提案名称为“身前发球
”议案，其内容表述为：运动员在发球时 ，球和球拍的接触点与球网两侧网柱的连线所形成的三角形区域内不得有任何遮挡
。此项规定的主要目的是限制运动员在发球时身体及手臂的掩护动作，以便使接发球方看到发球者出手一瞬间的动作状态
，减少接发球的判断难度，有利于增加比赛的回合数。

2)国际竞赛规则：

2.1 规则和规程的适用范围

2.1.1比赛类型

2.1.1.1“国际赛” ，即一个以上协会的运动员参加的比赛 。

2.1.1.2“国际比赛 ”
，即不同协会代表队之间的一场比赛
。

2.1.1.3“公开赛
”，即所有协会的运动员均可报名参加的比赛。

2.1.1.4“限制赛” ，即除年龄组外只限于特定组别的运动员参加的比赛 。

2.1.1.5“邀请赛 ”
，即限于个别邀请的 、指定运动员报名参加的比赛
。

2.1.2适用范围

2.1.2.1除了2.1.2.1.1另有规定外，规则将适用于世界
、洲和奥林匹克的比赛 ，公开赛和国际比赛
，除非参加的协会达成另外的协议。

2.1.2.1.l理事会可授权公开赛的组织者，采用执委会颁发的实验性规则 。

2.1.2.2建议比赛规则适用于所有其它国际赛·并建议各协会举办国内比赛时采用此比赛规则
。

2.1.2.3国际竞赛规程应适用于下列比赛:

2.1.2.3.1世界和奥林匹克的比赛 ，除非理事会许可了另外的规程
，并事先通知了各参赛协会;

2.1.2.3.2洲的比赛,除非有关洲联合会许可了另外的规程，并事先通知了各参赛协会；

2.1.2.3.3公开锦标赛(2.6.1.2) ，除非国际乒联许可了另外的规程，并由参赛者按2.1.2.4条规定予以同意;

2.1.2.4不符合本规程任何条款而举办的公开赛；应在报名表中说明变化的性质和范围；填写并提交报名表应被视为报名者同意包括更改内容在内的比赛条件。

2.1.2.5建议此竞赛规程适用于能遵守章程的所有其它国际比赛 。

2.1.2.5.1除洲锦标赛以外的地区性比赛
，可以按照有关地区当局不时制定的规则举行。

2.1.2.5.2非会员组织主办的国际限制赛和邀请赛以及经许可的国际比赛，可以按照主办机构制定的或共同同意的规则举行
。

2.1.2.5.3限于一个协会的运动员参加的比赛 ，可以依据该协会制定的规则举行。

2.1.2.6通常
，本规则和国际竞赛规程被认为适用于所有国际比赛，除非各项变化事先得到同意 ，或明确写入己公布的该比赛规程中 。

2.1.2.7规程的详细说明和理解
，包括器材规格的说明，应以理事会许可的《技术文件》和《裁判员手册》的形式公布
。

2.2 器材和比赛条件

2.2.1比赛器材

2.2.1.1公开赛的报名表或竞赛指南应详细说明将使用的球台的牌子和颜色 ，球网装置的牌子
，以及球的牌子和颜色;器材的选择应由比赛所在地的协会从国际乒联现行批准的牌子和型号中挑选。

2.2.1.2对比赛器材的批准或许可，应由器材委员会代表理事会执行；如果在任何时候发现继续生产或使用某产品对乒乓球运动有害 ，则取消对该器材的批准 。

2.2.1.3球拍击球拍面的覆盖物应是国际乒联现行许可的牌子和型号
，并在其边缘必须附有清晰可见的商标型号及国际乒联(ITTF)的标记
。

2.2.1.4球板覆盖物可用压力感应胶纸或其它国际乒联批准的粘合剂进行粘合;如发现任何运动员的球板上含有被禁止使用的粘合剂成分，将取消其参加当场比赛的资格并报告其所属协会。

2.2.2服装

2.2.2.1比赛服一般包括短袖运动衫、短裤或短裙 ，短袜和运动鞋；其它服装，如半套或全套运动服
，不得在比赛时穿着，得到裁判长的允许时除外 。

2.2.2.2短袖运动衫 ，短裤或短裙可以是任何颜色
，但其主要颜色应与比赛用球的颜色明显不同
。短袖运动衫的袖子和领子除外。

2.2.2.3比赛服上可以有:

2.2.2.3.1在前面或侧面，总面积不超过64平方厘米的徽章或字样 ，广告除外;

2.2.2.3.2在运动衣背上的号码或字样
，用于标明运动员 、运动员的协会，或在俱乐部比赛时 ，标明运动员的俱乐部;

2.2.2.3.3按照2.2.4.6条款规定的广告 。

2.2.2.3.4经国际乒联批准的国际乒联标记为“ITTF".

2.2.2.4在运动员运动衫背后的中间位置应优先佩戴被组织者指定的用于标明运动员身份的号码布
，而不是广告
。这个号码布应是长方形，面积不大于600平方厘米(A4).

2.2.2.5在运动服前面或侧面的任何标记或装饰物以及运动员佩戴在比赛服上的任何物品 ，如珠宝装饰等
，均不应过于显眼或反光，以致影响对方的视线。

2.2.2.6服装上不得带有可能产生不悦或诋毁本项运动声誉的设计或字样 。

2.2.2.7有关比赛服的合法性及可接受性问题 ，应由裁判长决定。但裁判长不得否定国际乒联已许可的式样图案.

2.2.2.8团体赛同队运动员，或同一协会运动员组成的双打
，服装款式和颜色应一致，鞋袜除外
。

2.2.2.9比赛的双方运动员应穿着颜色明显不同的运动衫 ，以使观众能够容易地区分他们。

2.2.2.10当双方运动员或运动队所穿服装颜色类似
，且均不愿更换时，应由抽签决定某一方必须更换 。

2.2.3比赛条件

2.2.3.1赛区空间应不少于14米长
、7米宽,4米高
。

2.2.3.2赛区应由75厘米高的同一深色的挡板围起 ，以与相邻的赛区及观众隔开。

2.2.3.3世界级比赛中
，从台面高度测得的照明度不得低于1000勒克斯，其它比赛中不得低于600勒克斯;赛区其它部位的照明度不得低于比赛台面照明度的一半.

2.2.3.4光源距离地面不得少于4米 。

2.2.3.5场地四周一般应为暗色 ，不应有明亮光源
，或从窗户透过未加遮盖的日光
。

2.2.3.6新的地板不能颜色太浅或反光强烈而且表面不得为砖，水泥或石头；在世界级比赛和奥运会比赛中 ，地板应为木制或国际乒联批准的某品牌和种类的可移动塑胶地板。

2.2.4广告

2.2.4.1在赛区内,广告只能在规定设置的器材和装置上展示
，而不能单独设置广告 。

2.2.4.2赛区内任何地方不准使用荧光或发光的颜色
。

2.2.4.3挡板内侧的字样和标记禁止使用白色或**，亦不得超过两种颜色;其总高度应限制在40厘米以内。

2.2.4.4球台上的广告只能展示在台面两个侧面和两个端面上 ，并且每个广告的总面积不得超过200平方厘米 。永久性广告只限于制造厂家的商标，标记或名称
，每半边侧面上可有一个广告，但是主办单位可允许其它的临时广告 ，每边侧面和每个端面上可放一个广告
。

2.2.4.5赛区内在裁判桌或其它器材上的广告
，其任何一面的总面积不得超过750平方厘米

2.2.4.6比赛区域每个半场的地板上均可有一条广告，面积不超过3平方米 ，且与球台或档板的距离不得少于2米；此外,制造商名称和标志的面积不得超过750平方厘米。所有上述同样的颜色应与地板颜色相同
，但可以浅些或深些 。

2.2.4.7运动员服装上的广告应受下列限制:

2.2.4.7.1制造厂家的正常商标、标记或名称所占总面积不得超过24平方厘米;

2.2.4.7.2短袖运动衫前面或侧面不得有3条以上的广告，广告总面积不得超过120平方厘米 ，每条广告必须明显分开；

2.2.4.7.3短裤和短裙上可有一个面积不超过40平方厘米的广告；

2.2.4.7.4短袖运动衫的背部可有一个面积不超过200平方厘米的广告；

2.2.4.8运动员号码布上的广告总面积不得超过100平方厘米;

2.2.4.9裁判员服装上的广告总面积不得超过40平方厘米；

2.2.4.10比赛服和号码布上不得有烟草制品 、含酒精饮料或者有害药品的广告。

2.3 裁判人员的管辖权限

2.3.1裁判长

2.3.1.1每次竞赛应指派一名裁判长
，其身份和工作地点应告知所有参赛者及队长
。

2.3.1.2裁判长应对下列争项负责:

2.3.1.2.1主持抽签；

2.3.1.2.2编徘比赛日程；

2.3.1.2.3指派比赛工作人员，并在必要时撤换比赛工作人员；

2.3.1.2.4主持比赛官员的赛前短会；

2.3.1.2.5审查运动员的参赛资格;

2.3.1.2.6决定在紧急时刻是否中断比赛;

2.3.1.2.7决定在一场比赛中运动员是否可以离开赛区；

2.3.1.2.8决定是否可以延长法定练习时间；

2.3.1.2.9决定在一场比赛中运动员能否穿长运动服；

2.3.1.2.10对解释规则和规程的任何问题做出决定 ，包括服装
，比赛器材和比赛条件的可接受性;

2.3.1.2.11裁判长有权决定在比赛紧急中断时，运动员能否练习 ，以及练习地点。

2.3.1.2.12对于不良行为或其它违反规程的行为采取纪律行动;

2.3.1.3在竞赛管理委员会的同意下，当裁判长的任何职责托付给一些其他人员时
，这些人员中的每个人的特殊职责和工作地点应告知参赛者及队长 。

2.3.1.4裁判长或在其缺席时负责代理的副裁判长，在比赛过程中自始至终应亲临比赛场地
。

2.3.1.5如果裁判长认为必要 ，可在任何时间更换裁判员,副裁判员或计数员
，但不得更改被更换者在其职权范围内就事实问题做出的判定。

2.3.2裁判员

2.3.2.1每场比赛均应指派1名裁判员和1名或2名副裁判员 。

2.3.2.2裁判员应坐或站在球台一侧，与球网成一直线
。副裁判员应面对裁判员坐在球台另一侧,当只有一名副裁判员时 ，他应与球网成一直线；当有两名副裁判员时
，他们应分别与一条端线成一直线。

2.3.2.3裁判员应对下列事项负责:

2.3.2.3.1检查比赛器材和比赛条件的可接受性，如有问题向裁判长报告；

2.3.2.3.2如果双方运动员对比赛用球不能达成协议 ，可任意决定一只比赛用球;

2.3.2.3.3主持抽签确定发球
、接发球和方位.

2.3.2.3.4运动员由于身体伤残不能遵守合法发球的某些规定时
，应由裁判员进行裁定 。

2.3.2.3.5控制方位，发球、接发球的次序 ，纠正上述有关方面出现的错误；

2.3.2.3.6决定每一个回合得一分或重发球;

2.3.2.3.7根据规定的程序报分;

2.3.2.3.8在适当的时间执行轮换发球法;

2.3.2.3.9保持比赛的连续性;

2.3.2.3.10对违反关于指导行为等规定者采取行动
。

2.3.2.4副裁判员决定处于比赛状态中的球是否触及距离他最近的比赛台面的上边缘。

2.3.2.5裁判员或副裁判员均可判决:

2.3.2.5.1运动员发球动作不合法;

2.3.2.5.2合法发球在球越过或绕过球网装置时触及球网装置；

2.3.2.5.3运动员阻挡;

2.3.2.5.4比赛环境受到意外干扰
，该回合的结果有可能受到影响；

2.3.2.5.5掌握练习时间,比赛时间及间歇时间 。

2.3.2.6裁判员或副裁判员根据2.3.2.5条所做出的判决,本场比赛的其他裁判员不得否决
。

2.3.2.7如果设两名副裁判员，每名副裁判员负责离他最近的半条边线和站在这一方的运动员 ，就2.3.2.4 、2.3.2.5.1和2.3.2.5.3条款所规定的内容做出宣判。

2.3.2.8执行轮换发球法时，如果场上只有一名副裁判员
，应增加一名计数员；如果场上有两名副裁判员时,每名副裁判员当接发球员在他一侧时做计数员.

2.3.3申诉

2.3.3.1在单项比赛中的双方运动员或在团体比赛中的双方队长之间所达成的协议均不能改变该场比赛的裁判员就事实问题所做的决定，亦不能改变裁判长就解释规则或规程的问题所做的决定；亦不能改变竞赛管理委员会对竞赛或比赛管理问题所做的决定 。

2.3.3.2对有关裁判员就事实问题所做的决定 ，或对裁判长就解释规则或规程的问题所做的决定
，不得提出申诉.

2.3.3.3对裁判员就解释规则或规程的问题所做的决定不服时，可以向裁判长提出申诉 ，裁判长的决定为最后决定。

2.3.3.4对裁判长就未包括在规则或规程中的有关比赛管理问题所做的决定有不同看法时
，可向竞赛委员会提出申诉，管理委员会做出的决定为最后决定
。

2.3.3.5在单项比赛中 ，只能由参赛的运动员就该场比赛中出现的问题提出申诉；在团体比赛中
，则只能由参赛队的队长就比赛中出现的问题提出申诉.

2.3.3.6对裁判长就解释规则或规程的问题所做的决定或竞赛管理委员会就比赛管理方面的问题所做的决定仍有异议时，可以由有权申诉的运动员或队长通过所属协会 ，将问题提交国际乒联规则委员会考虑。

乒乓球基本常识及打法

乒乓球运动简单规则介绍

　乒乓球是我们的国球
，生活中也有很多爱好者想学习乒乓球 。那么，你知道乒乓球运动相关的简单规则吗?下面我为您收集整理了乒乓球运动简单规则 ，希望对您有帮助！

　 1
、球台

　1.1、球台的上层表面叫做比赛台面,应为与水平面平行的长方形,长274米,宽1.525米,高地向高76厘米
。

　1.2 、比赛台面不包括球台台面的侧面。

　1.3、比赛台面可用任何材料制成,应具有一致的弹性,即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时,弹起高度应约为23厘米 。

　1.4
、比赛台面应呈均匀的暗色,无光泽,沿每个2.74米的比赛合面边缘各有一条2厘米宽的白色边线,沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线
。

　1.5、比赛台面由一个与端线平行的垂直的球网划分为两个相等的台区,各台区的整个面积应是一个整体。

　1.6 、双打时,各台区应由一条3毫米宽的白色中线,划分为两个相等的“半区
” 。中线与边线平行,并应视为右半区的一部分
。

　 2
、球网装置

　2.1、球网装置包括球网 、悬网绳
、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。

　2.2、球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.25厘米的'直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米 。

　2.3 、整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米
。

　2.4
、整个球网的底边应尽量贴近比赛台面,其两端应尽量贴近网柱。

　 3、球

　3.1 、球应为圆球体,直径为40毫米 。

　3.2
、球重2.5克。

　3.3、球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色, 、**或橙色,且无光泽
。

　 4、球拍

　4.1
、球拍的大小,形状和重量不限,但底板应平整、坚硬。

　4.2 、底板厚度至少应有85%的天然木料,加强底板的粘合层可用诸如碳纤维,玻璃纤维或压缩纸等纤维材料,每层粘合层不超过底板总厚度的7.5%或0.35毫米 。

　4.3
、用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖,连同粘合剂厚度不超过2毫米;或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖,连同粘合剂,厚度不超过4毫米
。

　4.3.1、“普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶,其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗,不多于50颗的平均密度分布整个表面。

　4.3.2 、“海绵胶 ”即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶,普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米 。

　4.4
、覆盖物应覆盖整个拍面,但不得超过其边缘
。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖,也可用任何材料覆盖。

　4.5、底板 、底板中的任何夹层
、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体 。

　4.6、球拍两面不论是否有覆盖物,必须无光泽,且一面为鲜红色,另一面为黑色
。拍身边缘上的包边应无光泽,不得呈白色。

　4.7 、由于意外的损坏
、磨损或褪色,造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异 。只要未明显改变拍面的性能,可以允许使用
。

　4.8、比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时,必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍,并允许他们检查。

　 5 、发球

　5.1、发球开始时,球自然地置于不持拍手的手掌上,手掌张开,保持静止 。

　5.2
、发球时,发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起,不得使球旋转,并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米,球下降到被击出前不能碰到任何物体。

　5.3、当球从抛起的最高点下降时,发球员方可击球,使球首先触及本方台区,然后越过或绕过球网装置,再触及接发球员的台区
。双打中,球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

　5.4 、从发球开始,到球被击出,球要始终在台面以上和发球员的端线以外,而且不能被发球员或其双打同伴的身体或衣服的任何部分挡住 。

　5.5
、在运动员发球时,球与球拍接触的一瞬间,球与网柱连线所形成的虚拟三角形之内和一定高度的上方不能有任何遮挡物,并且其中一名裁判员要能看清运动员的击球点
。

　 6、击球

　对方发球或还击后,本方运动员必须击球,使球直接越过或绕过球网装置,或触及球网装置后,再触及对方台区。

　 7 、失分

　7.1
、未能合法发球;

　7.2、未能合法还击;

　7.3 、击球后,该球没有触及对方台区而越过对方端线;7.4
、阻挡;

　7.5、连击;

　7.6 、用不符合规则条款的拍面击球;

　7.7
、运动员或运动员穿戴的任何物件使球台移动;

　7.8、运动员或运动员穿戴的任何物件触及球网装置;

　7.9 、不执拍手触及比赛台面;

　7.10双打运动员击球次序错误;

　7.11执行轮换发球法时,发球一方被接发球一方或其双打同伴,包括接发球一击,完成了13次合法还击 。

　 8、一局比赛

　在一局比赛中,先得11分的一方为胜方;10平后,先多得2分的一方为胜方
。一场比赛单打的淘汰赛采用七局四胜制,团体赛中的一场单打或双打采用五局三胜制。

　 9
、次序和方位

　9.1、在获得2分后,接发球方变为发球方,依此类推,直到该局比赛结束,或直至双方比分为10平,或采用轮换发球法时,发球和接发球次序不变,但每人只轮发1分球 。

　9.2 、在双打中,每次换发球时,前面的接发球员应成为发球员,前面的发球员的同伴应成为接发球员
。

　9.3
、在一局比赛中首先发球的一方,在该场比赛的下一局中应首先接发球,在双打比赛的决胜局中,当一方先得5分后,接发球一方必须交换接发球次序。

　9.4、一局中,在某一方位比赛的一方,在该场比赛的下一局应换到另一方位 。在决胜局中,一方先得5分时,双方应交换方位
。

　 10 、间歇

　10.1
、在局与局之间,有不超过1分钟的休息。

　10.2、在一场比赛中,双方各有一次不超过1分钟的暂停 。

　10.3 、每局比赛中,每得6分球后,或决胜局交换方位时,有短暂的时间擦汗。

　乒乓球小常识

1
、配置桌球台应注意的事项

比赛时,虽然应在每一14m*7m的长方形中各摆一张桌球台，但是在狭窄的会场上却没办法这么做
。所以若能取得参赛者的谅解
，有时候范围会更窄一点。可是桌球台的宽度，与另一张桌球台之间的空间应该要隔开1.52m ，否则球员可能互相碰撞在一起而受伤 。

此外桌球的球拍需以时速80-100km的速度挥出
，所以若被打中脸部会受重伤
。为了避免意外发生，一定要注意桌球台的配置.如果要在狭窄的练习场放置很多桌球台时 ，宽度设计分为以下三个阶段:

第一是配合全面打法的球台配置。

第二是配合基本练习的球台配置 。

第三是配合发球练习的球台配置,以这些方式考虑宽度的差距
。

发球练习时的球台配置
，可使球台紧贴着墙壁,如果使用发球练习机等让球循环时，可在其它地方放置多张桌子 ，就能有效地让多数人在一起练习。

2、准确击球的几个重要环节

一 、判断来球

判断来球是打乒乓球首要的一个环节
，它是确定移动步法和击球技术的根据 。

判断来球主要包括判断来球的路线
、旋转和落点
。

（一）判断来球路线的主要方法

1．从对方击球时的拍面方向来判断来球路线。一般说来，对方球拍触球时 ， 拍面所朝的方向
，即为对方的击球路线 。例如，对方在正手一侧击球 ，球拍触球 时，拍面正对自己的右角
，为斜线球；拍面正对自己的左角，为直线球
。 2．从来球通过网顶的位置来判断来球路线。例如 ，对方在正手一侧山击球
， 球从靠网的左边飞来，多为直线球；球从网顶的中部飞来 ，多为斜线球 。

3．根据自己打出球的旋转性能
，预先判断来球路线。例如，自己发反手强烈 右侧上、下旋球 ，对方回球易飞向自已的右方；自己发正手强烈左侧上
，下旋球， 对方回球易飞向自己的左方
。

4．根据自己打出球的落点 ，预先判断来球路线
，例如：反手重压对方反手斜 线大角度球，对方很难回击直线球 ，一般回球路线多在自己左半台或靠中间位置。

（二）判断来球旋转性质和旋转强度的主要方法

1．根据对方击球时实际的挥拍发力方向和摩擦球的部位来判断来球的旋转性 质．如对方由上向下发力挥拍击球，多为下旋球；由下向上发力挥拍击球
，多为上 旋球;由左（右）上（下）向右（左）下（上）发力挥拍击球，多为右（左）侧下 （上）旋球 。

2．根据对方击球时球拍“吃
”球的“厚薄”和摩擦球的多寡来判断来球的转 与不转
。如球拍触球时“吃 ”球“薄
” 、摩擦多 ，则来球转；如“吃”球“厚 ”、 摩擦少
，则来球不转（相对而言）。

3．根据对方击球时发力的大小来判断来球的旋转强度，对方挥拍擦击球的动 作幅度大 ，挥拍速度快
，则来球旋转强，反之则弱 。

4．从来球的飞行和球着台后的反弹情况来判断来球的旋转性质
。

（1）快攻球与加转弧圈球相比 ，快攻球在空中飞行时和着台反弹后的速度变 化不大
，而加转弧圈球在空中飞行时的速度较慢，着台反弹后的速度加快。

（2）加转弧圈球与前冲弧圈球相比 ，前冲弧圈球的飞行弧线较低
，速度较 快 。

（3）加转下旋球与不转球相比，加转下旋球在空中飞行时的速度较快 ，着台 反弹后下沉，前进速度较慢；不转球在空中飞行时的速度较馒
，着台反弹后往前 冲
。

（4）左
、右侧旋球，空中飞行时其弧线沿挥拍方向产生顺向偏拐。

（三）判断来球落点的主要方法

1．根据对方挥拍击球时动作幅度的大小和力量的轻重来判断来球落点的长 短 。例如 ，快推、加力推 、减力挡等
。这些技术动作差别较明显
，易判断。

2．从来球飞行弧线最高点的位置来判断来球的落点．来球飞行弧线的最高点 在对方球台上空或靠近网前，相对来说 ，来球落点一般较短
，反之则较长 。

3．接发球时，从对方第一落点的位置来判断来球落点的长短。对方发球的第 一落点离端线近 ，来球多为长球
，反之则多为短球
。 判断来球的路线
、旋转和落点的方法虽有多种，但主要的是从对方球拍触球时 的瞬间动作来作判断 ，在这一基础上再辅以其他的判断方法
，对来球的性质也就能 判断得更为准确了。

二、击球时间

击球时间，指的是对方来球在本方台面弹起后 ，球从着台点经上升至下降的这 一段时间 。在这段时间中，可分成上升 、高点和下降三个时期
。而上升和下降则又 可分为前
、后两个阶段。击球时间要依各种类型打法、体型高矮 、来球性能而有所 不同 。根据自己的特点
，找好和固定击球时间，有助于提高击球的命中率
。现就快 攻
、弧圈和削球等类型分别谈谈不同的击球时间。 快攻类：正手攻球 ，在近台对攻时是击球的上升期；在中远台对攻时是击球的 下降期 。拉球（对削球〕是在下降期的前段
。突击（包括搓中突击）是在高点期。 扣杀机会球
，对上旋机会球扣杀在上升期；对下旋机会球，尤其是近网球或中台的 来球扣杀在下降期；对半高球扣杀在高点期 。这是一般的情况 ，当然也有因特殊情 况而变化的
。 推档
，根据不同的风格和体型，大致有以速度变化为主 ，站位近
，出手快的推 上升期；以速度力量为主，出手力量大的推高点期。 反手攻球 ，按照不同的风格
，大致有攻高点与上升期之间和下降期两种 。 弧圈类：正手拉加转弧圈球，一股是在下降期的前段接近后段；前冲弧圈球 ， 一般是在高点期或上升期的后段（有时也有在下降期〕。反手拉弧圈球，一般是在 下降期
。 削球类：不论是以逼角为主还是以转与不转为主
，一般都是在下降期去削球。 不过逼角多在下降期的前段，转与不转多在下降期的后段 。 前面所谈的击球时间 ，应该是基本固定的
。但有些优秀运动员用时快时慢的节 奏扰乱对方也是常有的。 对付这种快、慢不同的来球
，一般地说，人快我快 ，人慢我慢
，例如，快攻对 快攻 、削球对快拉和突击时 ，由于对方回球的节奏加快
，出手回击就要相对快一 些；快攻对加转弧圈球或削球和削球对加转弧圈球时，由于对方回球节奏减慢 ，出 手回击就要相对慢一些 。以上说的是出手时间要随对方回球节奏的快慢来决定
，但 在我方击球时间上还是要求固定的
。例如，对方拉加转弧圈球 ，不管对方拉下降期 前段还是后段，回球的节奏快与慢
，我方回击都要选在球的上升期。又如，快拉对 付逼角和转与不转的削球 ，前者回球快
，后者回球慢，而我方拉球均要求在下降期 的前段；突击则均是击球的高点期 。因此 ，出手时间和击球时间应严格地区别开 来
。只有真正理解固定击球时间和节奏变换之间的区别
，才不会因对方节奏变换而 扰乱我方的击球时间，从而保持合理的回击。 当前 ，乒乓球运动不断朝着积极主动的方向发展
，球的速度和旋转大大加强， 七十年代与六十年代的弧圈球相比 。其击球时间也加快了（加转弧圈球从拉下降期 后段到拉下降期前段 ，前冲弧圈球从拉球的高点期到拉球的上升期）
。搓球过去都 是搓下降期
，而现在不少运动员转为搓高点期甚至是上升期。这些例证，反映出当 前乒乓球运动发展的主流和方向 。但是 ，快与慢是辩证的统一。“决”由于争取了 时间而能克制慢，用旋转慢的节奏也能使对方快不起来
。所以
，击球时间和节奏的 变换不仅在训练上起作用，在战术运用中也是不能忽视的。

三
、击球位置

合理的击球位置 ，对提高击球的准确性和动作的协调性很有帮助．击球位置不 对
，不但会使动作变形，而且也容易击球失误 。 合理的击球位置 ，一般是指
”身前击球”．尤其是攻击型选手
，身前击球显得 特别重要
。身前击球具体一点说，就是把击球点选在身前 ，并在身前找好球与拍的 距离（击球距离）。 不同的风格和类型打法
，击球距离是不同的 。如以快速变化为主的人，回击一 般来球 ，球与拍的距离较短
，由于球与拍距离近，不仅有利于加快击球时间 ，而且 动作也比较容易固定，以力量为主的人
，球与拍的距离较长，有利于增大击球力 量．因此 ，各种类型打法的人
，总是千方百计地找好击球距离，特别是强调在身前 找好击球距离 ，这点是十分重要的
。 要找好击球距离
，一是注意根据来球落点离身的远近选好击球位置。例如，站 位离台较近 ，对方发一长球（急球）时
，必须及时移步后退，才能找好击球位置 ， 站位离台较远
，对方发一短球时，应及时向前上步 ，否则会因身体距击球点太远而 接不到球．二是在对方突然加速或减速回球的情况下选好击球位置 。这一点往往容 易出现问题
。如削球时遇到对方突击或拉前冲弧圈球，快攻过程中对方突然削一 板
，就很容易出现等球从台上跳起后才引拍（拉后手）的现象。由于引拍慢，拍与 球的距离拉不开 ，常形成“球顶板 ”
，使动作不协调 。这看起来好象是由于动作错 误造成的失误，实质上是球与拍的距离问题
。只要作到迅速引拍 ，拉开距离
，问题 也就迎刃而解了。三是身体来不及后移时怎样去选择击球点．如两面攻的人，反手 发力进攻时 ，站位通常是右足稍前
，左足在后，发力后重心由左足转到右足上 。此 时如对方以不快不慢的推挡球（尤其是反贴带一定上旋的来球）回击中路或正手 ， 就有可能发生由于重心前移
，右足来不及后退的情况。在这种情况下，应在身前找 好击球点 ，借助腰部稍向右转来拉开一点距离，迅速打一板快抽或滑一板来作过 渡
。正手攻球发力后
，站位与上述相反，若对方以较快的速度将球回击到反手 ，由 于重心关系左足也会不及后退。这时也应在身前找好击球点
，以反手快拨或迎前推 挡作过渡 。在这些特殊条件下，必须灵活地选择好击球点 ，以保证回击的协调性和 准确性
。

四、击球力量的调节和运用

乒乓球技术
，击球力量的调节和运用甚为重要。它对保证击球的准确性和战术 的变化有很大帮助 。在一般情况下，要重视中等力量的击球 ，因为它是力量运用的 基础
。训练中
，力量调节分下列几种：两面攻，左推右攻的中等力量 ， 加力（包括突击和拍杀）
，借力和借力中发力 、减力，弧圈球中的真假弧圈。战术中力量的运用 ，基本分为种 。

（一）人轻我重 例如对攻球（包括弧圈球），以推挡或反手攻
，拉弧圈或侧身攻重压对方，迫 使对方后退或轻挡回击．又如用加转、前冲弧圈球
、突击球对付削球 ，使对方处于 被动
，搞不了旋转变化，力争主动
。

（二）人重我轻 两面拉弧圈球对推攻 ，被推挡压住反手
，采取主动退后半步，以中 ，轻等力量 的弧圈球“挂
”住对方斜、直线
，伺机反击；对方侧身发力硬打反手时，用轻巧的 推挡变直线。推攻对两面加力硬拉弧圈球 ，用轻巧的推挡斜 、直线等方法化被动为 主动 。

（三）人轻我轻 弧圈
、快攻相互间的对垒
，互相使用“摆短”
。控制．削球对攻球遇到对方轻 拉时，使用轻送不转球回击；对推中互相“快点 ”下旋球等。

（四）人重我重 一方侧身发力 ，另一方加力推挡回击或是正手打回头 。削球接突击时的加转。 加力对拉弧圈球．．．．．．

（五）轻重结合 弧圈球对削球的真假弧圈球的运用
。快攻对削球的轻重力量拉球、拉中突击 、 突击后转拉。推挡对弧圈球运用加力和减力 。弧圈球对推挡或对弧圈球的“挂
”中 发力，发力后转“挂”
。削球转与不转的反复变化等。 以上五种情况都是体现了力量调节在战术中的运用 。运用轻重力量应该注意不 要因“重 ”而致发死力
，也不要因
”轻托”而不敢控制球以致造成无谓的失误
。五 者之间又是相互联系的。不仅在一场
、一局比赛中，甚至在一分的争夺过程中 ，力 量轻重的交替运用也是常有的
，因此应当引起我们的重视 。

五，击球时拍形的调节

乒乓球的旋转性能基本上分上旋、下旋 、侧旋（侧上
、下旋）和不转等
。旋转 性能的变化 ，取决于球拍擦球的部位和用力方向。要很好地研究触球部位和用力方 向的协调配合
，才能提高击球的准确性 。但怎样对付各种不同旋转性能的来球呢？ 这就要本着对不同性质的来球采用不同的方法去解决． 由于来球的旋转性能、弹起的高低 、距网的远近，以及决定采取的回击方法的 不同 ，球拍触球的部位和用力方向常常是有变化的
。这里提到的球拍触球部位的变 化
，即是指击球时拍形的调节。 例如，推挡球大多数是用调节拍形回击的 ，若推下旋的来球或推对方搓过来的 球
，拍形应稍仰，使球拍触球的中下部 ，向前方用力．推加转弧圈球，拍形应前 倾
，使球拍触球的中上部，向前下方用力等 。 直拍正手攻球的拍形基本有两种： 一是固定拍形回击 ，拍形与台面夹角约成45一75度．这种拍形角度
，常常是触 球的中上部，只要随着来球上旋强度的大小向前或向前下方用力击出即可 ，动作较 为简单
，对对付攻球，弧圈球和不转球较好 ，对付加转削球和近网转球同样是触球 的中上部
，向前上方用力摩擦（一般称为小上旋拉球）。这种回球方法较稳健，常 用来对付弧圈型发过来的下旋或近网短球 ，用拉起快攻的办法来破弧圈球
。 二是调节拍形击球。拍形角度随着不同旋转的来球在击球前加以调节 。如对 攻
，对弧圈球，拍形角度要求同上 ，对加转削球，拍形角度约为90一100度
，触球 的中部或稍中下部，向前上方用力擦击
。对近网转球 ，拍形角度约为100-110度
， 触球的中下部，出手时以快速“兜翻 ”的动作击出（称为小突击）。这种回击方法 速度快 ，力量也较大
，有威胁力 。但要求对旋转的判断能力强，反应快 ，手腕的灵 活性较好
。对不明旋转的来球
，拉一板小上旋也很有必要。 正手弧圈球基本上是固定拍形稍前倾，以摩擦调节弧线为主 。如对加转削球 ， 触球的中上部
，多向前上方擦击；对不转球，运用前冲弧圈球触球的中上部 ，向前 方擦击
。 削球和搓球，一般是以调节触球部位和用力方向去回击。如对付搓过来的不转 球
，手提高些，拍形角度成90度左右 ，触球的中部
，向前下方用力；对付搓过来的 加转球则触球的中下部或下部，向前或向前上方用力 。削球对付加转弧圈球 ，使用 反贴胶皮的
，要使拍形前倾些，触球的中上部 ，向下前方用力；使用长胶的
，拍形 应稍仰，触球的中下部 ，向前方削出
。

此外
，还有一种调节击球的方法，就是固定拍形用加大摩擦力来调节回球．例 如 ，一些以削球为生的人，不管遇到不转或加转球
、侧旋或一般上旋球（包括快拉 和不太转的弧圈球）
，均以较慢的出手，等球回落后 ，用加大削球的旋转（加大切 球力量）来抵消来球的旋转变化
，提高控制球的能力． 击球过程中对身体的基本要求．

3、构成乒乓球技术的五个因素

（1）速度 （2）旋转 （3）力量 （4）落点 （5）弧线

4 、构成乒乓球技术命中率的五个原因

（1）击球时间可分为：上升期（又可分为上升前期、上升后期）

最高点（球落后跳起到最高点）

下降点（可分下降前期
、下降后期）

对不同性能的来球和采用的回击方法去选择、掌握 、运用不同的击球时间。

（2）击球位置（也叫击球点）

击球位置是指球拍与球接触的时候处于身体的位置，一般来说正手位的球的击球点应在右侧前方 ，反手位的球应在左侧前方
，这是最佳发力点，是不能改变的 。

（3）击球拍形

击球拍形是指接触时球拍与球台的角度 ，击球拍形要根据不同性能的来球采用的回接方法进行调节
，比如对上旋球用正手攻的方法回接，那么拍形就要调节前倾的拍形。

（4）用力方向

指回接球时 ，向什么方向用力
，一般来讲正手位的球用于正手，攻球的发力方向是左侧前方 ，反手位的球用反手攻球的发力方向是右侧前方
。

（5）用力大小

发力可分为轻力
、中力、大力，要根据来球的性能去调节用力的大小。

5 、击球的五个环节

（1）判断来球：准确判断来球的旋转
、落点、速度（快慢） 、力量（大小）高低等性能 。

（2）转动步法：根据来球的性能迅速移步到最佳击球位置
。

（3）调节拍形：根据来球的性能和采用的方法调节好拍形角度。

（4）出手击球：在完成以上的三个准备步骤后才出手击球 。

（5）迅速还原：击球后迅速交换重心
，回到基本位置上，准备第二次击球
。

打法：

快攻打法

弧圈打法

弧圈结合快攻打法

快攻结合弧圈打法

以削为主的削球打法

削球和进攻结合的削球打法

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