小朋友初学乒乓球如何选购球拍？

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，希望能够帮助到您。

小朋友初学乒乓球选购球拍的方法：

1、由于处在学技术阶段，打法类型尚未确定 ，因此，应选择重量较轻 、手感较好
、弹性略低的球拍
，以便于尽快掌握控球技术 。

2、应选择适合儿童力量素质发展水平与手型的专用球拍，除了重量需要较轻以外 ，更重要的是板柄较薄 、较细
，以利于帮助他们养成正确握拍习惯
。

3、初学者可选用厚度1.8毫米左右
、硬度40左右的反胶海绵或硬度35以下的正胶海绵。应尽量选用反胶或正胶等常规球拍，这样有利于全面学习技术 。

少儿乒乓球入门训练方法

一、自抛自接球。

练习者手持乒乓球 ，模仿中 、高抛发球的动作垂直向上抛起
，待球下落时接住，要求抛接过程球始终在手心上
。

二
、抓地面反弹球。

练习者原地站立或两脚开立 ，将手持的乒乓球垂直击落地面
，当球弹起时立即伸手把球抓住，反复多次 。

三、连续抓放台面反弹球
。

练习者手拿球在球台上方 ，松手让球自由落下
，当球从球台弹起时，立即用手指向下抓球 ，一张一合，连续抓放多次。

四 、拍面托球 。

练习者将球置于拍面
，使球控制在拍面上
。要求练习者控制球时，拍面由静到动控制 ，然后行进间走动或跑步控制。

小孩学乒乓球用什么牌底板

正手拉球的发力动作

一
、站位 正手拉球前的基本战位姿势是左脚稍前
，右脚稍后（以右手为例），一般情况下球拍置于腹前 ，重心在两脚之间
，稍向前倾以利于起动 。收腹、含胸，膝关节略有弯曲 ，但不要蹲下去
，以保持较高的重心
。

二 、重心移动 当来球接近球网时，伴随着手臂的移动 ，开始进行重心移动。在重心移动时
，腰部略有转动，但不要转动过大 ，身体有一定的倾斜，只要感到身体的重心在右脚上就可以了 。在重心移到右脚后
，右肩略有下沉
。支撑腿略弯曲，但不能弯曲过大 ，以免造成重心过低发不上力。在这一环节上
，业余选手容易犯的错误是过大的转动髋部，使身体重心在垂直轴上运动过多 ，造成拉球时的力量分散
，不能有效的发挥向前的力量 。比较好的做法是，重心在垂直轴上略有移动的同时 ，在矢状轴上要有一定的运动
，使得重心有足够向后运动的距离，这有利于在发力时向前移动。如果重心移动有投铁饼的感觉那就错了
。在重心移动过程中 ，腰部和腹部要收住
，保持一定的紧张状态。重心在脚上的位置是全脚掌略靠前外侧，这样可充分发挥向左前上方蹬地的效果 。

三
、引拍 在重心移动的同时 ，球拍经腹前向右斜后下方移动
。在这一动作中，任何多余动作都是没有用的。要在最短的时间内
，经最经济的路线把球拍放在合适的位置，并且要自然 。正手拉球一般的引拍位置 ，是在身体右侧腰部下方
，大腿中段的后方一点
。肩部要保持适当的紧张。不能把肩部完全打开，这样会影响拉球时的动量转递 。手臂放松 ，前臂和上臂不要在一条线上
，也就是说手臂不能完全伸直，这样容易造成僵硬
。这时肘关节的夹角一般在150°-170°之间即可。 在引拍过程中 ，对于学习拉弧圈球的人来说
，另一个致命的问题是向后拉肘，或向上抬肘 ，这样极大地影响拉球发力 。如果有这样的毛病
，必须坚决改掉
。在整个引拍过程中，肘关节几乎始终与手在一条直线上。如果在前后方向上超过手的位置 ，那说明引拍就有问题了，其前后顺序是
，前臂带动肘关节移动，不能是肘关节拉着前臂做前后运动 。上臂在引拍过程中 ，与身体的距离要自然打开
，不要夹臂，大约有一拳的距离即可。

四、发力 总体上说 ，拉球的发力是一个动量传递的过程
。其传递的基本原则是
，由大肌肉群向小肌肉群传递，由身体的下方向上方传递 ，由身体的近端向远端传递。在具体操作过程中
，以右脚的外前侧向前上方蹬地开始，重心逐渐向上抬 ，由小腿 、大腿
、髋关节、腰 、肩、肘
、手腕、手指
，最后作用于球拍击球的一瞬间 。在这个过程中，髋关节要适当前顶 ，腰部和腹部收紧，控制住力量
，使其集中
。前臂和手腕在击球的一瞬间要有内收动作，手指在击球一瞬间抓紧球板。直板拉球时 ，要在抓紧球板的同时
，注意中指顶板的动作，使力量集中作用到球板上 。

五 、板形与击球部位 现代乒乓球的拉球更讲究“打摩 ”结合 ，所以拉球的板形不必过于前倾
，这样容易造成摩擦过多，球的前进力不够
。常用的板形是在拉球的起始阶段 ，板面保持与地面垂直即可。在击球的一瞬间
，伴随着手腕内收，板面略有前倾 ，给球一定的摩擦 。摩擦与撞击同时进行
。在拉加转弧圈时
，摩擦多一些；拉前冲弧圈，只要能保证有适当的弧线 ，使球过网上台，要增加撞击的比重
，使球产生足够的向前冲力；当在第一点拉时，可增加摩擦的比重；反拉时摩擦要多一些 ，自己发力拉时
，撞击要多一些。在击球部位上，拉下旋和一般旋转的上旋球 ，接触球的后中部向中上部摩擦；为了增加拉球的准确性
，接触点可稍向左侧面一点，但千万不要侧面过多 ，形成拉侧旋球的情况 。 击球点与击球时间 过去我们常强调拉球的击球点在腹前
，现在看来，在实践中还有些出入 ，做到这一点相当困难
。现在的击球点
，一般在身体侧面就比较合适，但不要超过身体后方的最远点 ，稍前一点。从目前情况看，在这一点击球
，可能更容易发挥手臂挥动的加速度，因为此时力臂最长 ，容易发力 。拉前冲弧圈球的击球时间在下降初期
，因为高点期很难把握，时间太短 ，并且借力也有一定的问题。拉加转弧圈球的击球时间在下降期
。这时有较长的时间摩擦
，制造弧线。再说说用力方向 。总体上讲，拉球的用力方向是向前上方发力
。但只记住右后下向前上发力是不够全面的。从生物力学拍摄的连续的运作轨迹投影来看 ，拉球的手臂运动轨迹是向内倾斜的半弧线 。实际上是由右后下方向左前上方用力的过程
。这一点从实践中优秀运动员肘部运动轨迹就可看出
，它是一个由内向外再向内的小半圆形。所以在学习拉球时，切记肘部不要前后移动 ，影响日后提高阶段的拉球质量 。

六
、随势挥拍与还原 
。球离开拍后
，手臂还要继续挥动一段距离，我们把这一段叫做随势挥拍。其作用是缓解手臂发力运动的惯性作用 ，对增加球的力量没有什么太大作用，但也是不可缺少的一个环节
，否则动作将不够连贯和自然，影响协调性 。有关还原的位置 ，要根据下一板球的击球情况来选择
。如果采取单面连续拉
，那么还原时的重心就要偏向右侧，以节省下一板进攻的时间；如果准备采用两面进攻 ，重心则宜偏向中间
，可随时向两边移动。球拍置于开始时的位置——腹前 。

根据打法类型来挑选适合的底板：（一） 近台快攻型——这是人国乒乓球队在世界乒坛上几十年保持长盛不衰的传统打法，采用这种打法的运动员通常使用正胶海绵拍或反胶海绵拍 ，世界冠军刘国梁 
，邓亚萍就是这类打法中的佼佼者。近台快攻首先要求击球节奏速度快，力争在台面上抢攻来球的上升点和最高点
。击球动作幅度较小 ，多采用爆发国
，借力加力等用力方式。为了提高小动作击球的爆发力与突然性，运动员通常先择较重的球拍 ，单面覆盖海绵胶皮的直拍底板重量应该在95克左右，双面覆盖海绵胶皮的球拍底板重量应该轻一些
，一般在 。90
。克。以下 。近台快攻运动员为了提高球速，要求击球弧线尽量低平 ，因此多采用摩擦较少
，击打较多，使球脱板较快的技术 ，如 : 快点
，快拉，快攻 ，弹击和扣杀等进攻技术
。这就要求海绵较软
，较薄，底板的击球感觉比较坚挺 ，因此运动员通常选择七层板或厚度在 6.5 毫米 以上的厚型底板。为了保证近台攻球的速度
，近台快攻选手通常选择颗粒向外的正胶或表面的粘性中等，颗粒较短 ，速度较快的反胶 。正胶是一种胶质较硬，颗粒向外且较大的胶皮
，用它击球速度较快，也能制造一定的旋转 ，通常应搭配厚度为 1.8 -2.1 毫米
，硬度在 35 度左右的海绵 ; 反胶应搭配厚度为 1.5 -2.0 毫米，硬度在 40 度左右的海绵
。（二） 弧圈快攻型——这是综合了旋转与速度的弧圈球进玫型打法 ，是当前的主流打法。世界冠军孔令辉
，王楠，李菊等都属于这种打法 。运动员使用反胶涨绵拍
。 弧圈快攻打法要求旋转与速度的统一 ，因此多采用摩擦与抽杀结合的 鞭抽式 进攻技术
，如 : 挑打，拉冲 ，反撕
，反带，抹 ，撇等技术。为了保证击球时能得到充分的摩擦和弹击速度，选用的球扳不仅应该有足够的吃球深度
，而且要有足够的底劲 。因此运动员多选木质较软，弹性好的独木厚板（毫米左右）或较薄（ 5.5-6.0 毫米）的五层底板。弧圈快攻技术在比宽赛中更多运用变化速度与节奏 ，时而近台
，时而离台，时而击来球的上升期、高点期 ，时而击球的下降期
，因此不仅移动范围大，而且击球动作幅度较大 ，自主发力更多
，这就要求球拍的重量较轻，以保证在快速击球时挥摆自如 ，手感更好
。所以选择直板一般是 85 克 左右
，特别是双面覆盖海绵胶的直板应该更轻；横板也应该在 90 克 以下。 为了保证弧圈进攻的旋转，应该选择表面粘性较好 、颗粒略长的反胶；为了保证抽杀进攻的速度 ，应该挑选较硬（ 45 度以上）较厚（ 2.1-2.2 毫米）的海绵 。（三） 快攻结合弧圈进攻型打法——这种打法将快攻技术与弧圈技术结合在一起，具备两种打法的特点
，通常使用反胶海绵拍或一面反胶
、一面生胶海绵拍，如世界冠军王涛、王晨以及阎森 、马林等国手
。快攻结合弧圈进攻型打法要求选择既适合快攻又能拉弧圈球的球板 ，用于快攻与弧圈球结合。弧圈球运用较多的人应选择手感软一些
、且厚度较薄的五层底板
，反之快攻技术运用较多的人需要选择偏硬的、较厚的七层底板 。底板的厚度一般在 6.5 毫米左右，直板单面贴海绵胶的底板重量约在 90 克 左右 ，双面贴海绵胶的底板应在 85 克 以下；选择横板的重量通常在 90 -95 克 之间
。 反胶可选择厚度为 2.1 毫米 、硬度在 45 度左右的海绵
，由于多数横板的反手进攻都在近台，所以用于反手击球的海绵应该比正手的薄一些 ，更利于快攻技术的运用。还有一些人选择使用生胶海绵快攻
，生胶是一种胶质软
、弹性较大且颗粒较大的正胶，用它攻球速度快 ，但是旋转较差
，因此攻球弧线较平（下沉），选择相应的海绵度为 1.8-2.0 毫米 ，硬度在 35 度左右；也有人使用长胶或半长胶进攻 。长胶颗粒在击球瞬间会被来球压倒，并立即从不同的方向反弹
，因此不容易摩擦来球制造自主旋转，所以击球多带有来球的反旋转
。同时又由于倒向不同方向的颗粒不等 ，反弹力的方向也不尽相同
，因此回球球弧线飘忽不定。长胶进攻通常选择的海绵厚度为 1.0-1.5 毫米，而且碣度较高 ，这样既能保持一定的击球速度
，又使回球弧线飘忽下沉 。（四）攻、削结合型打法——这种打法虽称之为攻 、削结合，但是绝非攻、削各占 50%  ，有的人将发球抢攻
、削中反攻作为主要得分手段
，削球变化只是为了扰乱对手，制造机会 ，如世界冠军丁松就是这样
，最初许多人认为他是防守运动员，把他当守球打结果吃了大亏；也有的人以削球变化作为主要得分手段 ，进攻只是一种扰对方的战太手段，如国手王辉等
。攻、削结合打法的运动员
，由于技术掌握须十分全面，为保证削球与弧圈进攻的旋转 ，通常选择表面的粘性较好 、颗粒略长的反胶；为了保证其削球
、防守的良好控制
，经常挑选厚度适中（ 1.5-2.0 毫米）并且软、硬适中（ 40 度左右）的海绵。攻 、削结合的核心是“变化
” ---- 旋转变化
、攻削变化、落点变化和节奏变化等，因此选用的球拍也要充分体现和适应这种变化 。许多人选用两面性能各异的球拍 ，如一面反胶海用于主动变化旋转和进攻
，另一面选项用厚度在 0.8 毫米以下的极薄的海绵配长胶或正胶 、生胶；也有人使用防弧胶皮，这是一种弹性低
、表面不粘的反胶配合厚度在 1.5 毫米左右极软的低弹性海绵用于削球控制与变化。攻、削结合打法选用的底板通常板面较大 ，这样的球板手更柔和
，控球时间较长
。板面较使击球重心前移也有利于离台击球用力。

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